把小孩的头枕在手臂上,轻轻哼摇篮曲,用手轻轻拍,要不了多久就睡了,屡试不爽
让人10秒入睡的世界三大催眠曲是佛经《心经》、雨的轻喃、德彪西的《月光》。其他催眠曲有:哥德堡变奏曲,摇篮曲。
1、佛经《心经》
曾有高僧说他们打坐的时候很容易犯困,而每当犯困的时候人就容易睡着,事实上打坐其实就是自我催眠,而佛经本身就带有很好的催眠效果,原因是音译的梵文虽然拗口,但是可以让人放松清净,即使听不懂也容易进入梦的世界。
2、雨的轻喃
落雨敲在窗沿,心情随着雨滴渐渐下沉,直到彻底的放松,没有人声,没有器乐,焦虑消散,眼皮落幕,是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐,这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。
3、德彪西的《月光》
清淡的笔墨、朴素的音调,一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质,想象它美好如画,皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光,整个心都会沉寂,无忧无扰,世界在琴键下都安静了下来。
4、哥德堡变奏曲
《哥德堡变奏曲》(BWV988),是约翰·塞巴斯蒂安·巴赫(J.S.Bach)晚期的一部键盘作品,1741年出版。全曲32段,全部演出40-80分钟。这部作品长期不受人们重视,直到20世纪前半叶。
女大键琴家兰多夫斯卡(Landowska)的公开演奏及录音。之后,1955年加拿大钢琴家格伦·古尔德将其选作自己的第一张录音作品。而现在,哥德堡变奏被视为巴赫作品中最重要的变奏曲之一。全作品包括主题,30个变奏,主题反复。
5、摇篮曲
摇篮曲,原是母亲抚慰小儿入睡的歌曲,通常都很简短。旋律轻柔甜美,伴奏的节奏型则带摇篮的动荡感。许多大作曲家如莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯都写有这种歌曲。由于音乐平易、动人,常被改编为器乐独奏曲。此外也有专为器乐写的摇篮曲。
摇篮曲是抒情声乐曲或器乐曲。描写摇篮摆动的节奏,近似船歌,以中等速度的拍最为常见。摇篮曲源于一种形式简单、节奏摇曳、为小孩催眠而唱的摇儿歌(又称催眠歌),后来才演变为一种音乐创作体裁。
。来列个我的催眠歌单吧,这些歌是对我个人比较有效的,毕竟我是听《bangbangbang》都能睡着的生物。共同特点是温柔,缓慢,深情。《dying in the sun》the cranberries《完全因你》张敬轩《fascination》手嶌葵《留下来陪你生活》张悬《昨天的你的现在的未来》易烊千玺《思ひで》铃木常吉《你怎么舍得我难过》黄品源《close to you》carpenters《北方女王》尧十三待更
刚出生的狗每天睡22-23个小时,幼犬每天睡17-20个小时,成年狗每天睡12-15个小时。
刚出生的狗宝宝每天除了吃奶以外其他时间一直睡觉一般能达到22到23个小时。幼犬一天平均睡觉时间能达到17到20个小时。而成年狗正常情况下平均一天睡12到15个小时。
幼犬睁眼后哺乳期到离乳期为了更好更全面的吸收母乳营养,一般不会有太多活动,此时幼犬会通过睡觉来打发时间,有研究称此时多睡觉也有益于狗大脑发育。幼犬6月龄以前是器官发育的关键时刻,大部分的幼犬此时已然喜欢睡觉减少热量消耗将营养供给器官发育,一般一天能睡到17到20个小时。
照顾幼犬的注意事项
1、给狗狗一个舒适的地方睡觉
无论你是选择用一张蓬松的大床来宠爱狗狗,还是选择经典的航空箱,重要的是让狗狗知道它们在哪里睡觉。特别是小狗,睡眠功力一流,分分钟秒睡。所以,当你发现狗狗准备想睡觉了,提前引导狗狗到它休息的地方,让它养成在自己的地盘休息的习惯。在和狗狗还不熟络的时候,狗狗睡觉时候,别贸贸然去打扰。
2、和幼犬玩耍不宜太激烈
如果你想着让狗狗玩多点让它睡好点,一次就和它玩够4小时,那可能会适得其反,小狗在过度劳累的情况可能反而会更愤怒。所以,可以和幼犬玩,但不宜玩太久,可以和狗狗分开几次,每次10-30分钟就足够了。别忘了,幼犬的睡觉也很重要,那是狗狗的大脑在发育。