低热量健康食谱
低热量食谱推荐,谢谢1个回答2024-02-28 22:27
减肥 的朋友 经常要多吃些蔬菜和水果 比如黄瓜 豆芽 萝卜 芹菜 白菜 豆腐 卷心菜 橄榄菜等等所有的水果都适合的。<。)#)))≤ 和瘦肉 蛋类也是不可缺少的。关键是每顿只能吃8分饱 特别是晚餐一定要吃7分饱 持之以恒就会有明显的效果的 您想瘦到多少斤就多少斤 另外温馨提示每顿吃8分饱是非常科学的 不会影响您的健康 反倒会更健康的 保持这个好习惯会对您一生很有好处的 呵呵
健康食谱1个回答2022-10-18 12:53
先来点给我们这些网友尝尝。。。,这些给您参考下
每天健康的饮食食谱2个回答2022-09-23 06:31
早餐最好是鸡蛋,面包,牛奶,不要太油腻,每天要吃鱼,肉,鸡蛋,豆,蔬菜,水果,牛奶
烹调油25-30克,盐6克,奶类及奶制品300克,大豆及坚果30-50克,肉类50-75克,鱼虾类50-100克,蛋类25-50克,蔬菜类300-500克,水果类200-400克,谷类、薯类及杂豆250-400克,水1200毫升
养生健康食谱都有什么?1个回答2022-10-26 06:45
马上是不有粗粮,一有粗菜,还有就是说一些不是细粮的东西都属于是健康食谱,什么东西都属于自然生长的好?
职场中有什么健康食谱?1个回答2023-11-03 23:52
推荐菜:忌廉蘑菇煲
材料:薯仔、鲜蘑菇各160克,牛油2茶匙,淡奶1汤匙,忌廉蘑菇汤半罐,水半杯,淡奶半杯,盐少许。
做法:
1、薯仔蒸熟,压成茸,加入牛油、淡奶和调味料拌匀。 2、蘑菇去蒂,洗净抹干,酿入薯茸,泡油。
3、煮滚忌廉料,放入酿好的蘑菇,文火煮至再滚即成。
抗疲劳食品让你精神倍增
疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡,有缓解疲劳之功效。
什么是健康的沙拉食谱?3个回答2023-11-04 20:54
绿色蔬菜就是最健康的沙拉食谱,番茄,灰白菜,紫白菜,调出来的沙拉不仅健康也好吃,可以根据自己的口味,加沙拉酱或者番茄酱,就是最健康的。
儿童健康减肥食谱1个回答2024-02-12 12:21
五种减肥水果:
香蕉,即便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以减掉腿上的肉哦~!
苹果,可以提高代谢的速度,减少下身的脂肪。
甜橙,含有丰富的维生素,低卡无脂。
菠萝,具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
西红柿,生吃更健康。
19种减肥食物:
1、柠檬 2、茶 3、醋 4、兔肉 5、赤小豆 、大蒜 7、木耳 8、荷叶茶9、鹌鹑 10、苹果 11、冬瓜 12、黄瓜 13、丝瓜14、白萝卜、紫菜16、韭菜 17、海带18、绿豆芽 19、辣椒 可以适当选些类似丝诺萄这样的纯天然水果成分的减肥产品试试。
运动可以适当做些有氧运动,比如打羽毛球,瑜伽等。
祝你 减肥成功!