放疗后忌口

斑鸠是三有保护动物，不可食用，捕捉。

珠颈斑鸠

1、分布范围

常见并广泛分布于东南亚，经小巽他群岛引种其他各地远及澳大利亚，中国东部及台湾省及沿海各省常见留鸟和笼养鸟。常见于华中、西南、华南及华东各地开阔的低地及村庄。

2、形态特征

雌雄同色，尾略显长，外侧尾羽前端的白色甚宽，飞羽较体羽色深，体羽大多为灰褐色。明显特征为颈侧满是白点的黑色块斑，虹膜为橘黄，嘴为暗黑褐色，脚为紫红色。叫声为轻柔悦耳的“咕－咕咕－咕咕”反复重复，最后一音为加重。

3、保护级别：国家“三有”保护动物。

在职场当中，大家或多或少的都会有一些拖延症，可是拖延症在职场当中是职场的大忌。想要改掉拖延症，首先在工作当中应该提前做好规划，当天能够完成的事情绝不留到第2天去做。而解决拖延症，最好的方法就是马上去做，对于之后的工作安排也是需要提前做好规划，这样及时工作，事情来了也不用害怕，反而非常容易的能够去解决。平时也要对自己多一些积极的暗示，因为很多人有拖延症是觉得这个事情非常困难，不知道怎么去做，或者觉得在这么短的时间内是没有办法完成的，所以一定要给自己多一些的心理暗示，相信自己能够完成，这样才能够更好的去完成工作。还可以给自己设立奖惩的机制，当自己完成的事情的时候给到自己一些奖励，如果没有完成的话是需要做出一些惩罚，这样是能够给到自己一些紧张感，让自己更快的去完成事情。

提高自己的专注力

在职场当中提高自己的专注力其实也是非常重要的，有些人工作有拖延症，其实也并非是自己故意想要去拖延，而是因为在工作时要面临多造无谓的工作以及繁琐工作时，难免会有一些走神或者注意力不集中的情况，所以就容易导致工作的进展，十分的缓慢。在这种情况下一定要提升自己的专注能力，把注意力都放在工作上及早的完成，让自己的思维在完成工作之后再放松。

做好每日总结

在职场当中做好每日总结其实也是非常有用的，当一天的工作完成之后可以做一个总结，根据时间任务表来看自己的工作是否有完成，如果没有完成具体是什么原因，下次需要怎么做，慢慢的就能够让自己有一个意识，知道做事情不能够肆无忌惮的玩耍，而是要完成工作之后再放松。

最后在职场当中赶走拖延症，让自己变得更加自律是非常有用的，只有真正成为掌控时间的主人，才能够在职场当中获得更多的成功。