四年级下册暑假作息表

起床                                                     十点

洗漱、吃饭                                           十点至十一点

学习                                                      十一点至两点

午饭 午睡                                             两点至四点半

娱乐                                                      四点半至十一点

熄灯                                                      十一点半之前

暑假作息时间怎么画好看如下可供参考：

一、方法一

1、取张白纸，横向放置。在白纸中央画一个表格。表头写上“时间”和“内容”；在表格旁边画上两朵荷花，画上几片荷花叶子；在白纸上方，画上太阳和白云。在表格左右两侧画上几座小山；

2、美化表格，将荷花涂成红色，荷叶涂成绿色；将小山涂成青色，荷塘涂成蓝色；在表格中写上“暑假计划内容”，可以写每天的生活安排；

二、方法二

1、首先先准备一张白纸，然后再在白纸偏上部分的中间处写上”暑假作息表“或”暑假计划“等字样；然后再在白纸的四个角处分别画上自己喜欢的图案，尽量图案元素不要有所重复，并用波浪线将各图案连接在一起；

2、接着在白纸正中央画出一个表格，分别写上”时间“和”内容“的标题，并在剩余空白处也画一个方框作为备注栏备用；最后线稿完成进行描边和上色，并将大标题”暑假作息表“或”暑假计划“等字样加粗起强调作用；

三、拓展

1、暑假是适用于全世界在校学生和教师的一个较长的夏季假期。北半球国家一般在6月下旬（或7月上旬）至9月1日。南半球国家一般在1月；暑假是指从七月至八月或一月到二月，大约一到两个月学校放假的时间，因国家半球位置不同所以放假时间也有不同；

2、在中国，学校通常将每个学年分为上、下两个学期。上学期从秋季八月中旬或九月初开始，到第二年的一月底（或一月中旬，东北地区多为1月上旬）左右结束。此时各学校开始放假，而这个假期正处于中国寒冷的冬季，就称为寒假，寒假一般正月十五结束；

3、下学期从春季二月中旬（阴历正月十六）开始，到七月初或七月中旬结束，各学校又开始放假，而这个假期正处于中国最炎热的夏季，暑气逼人，就被称为暑假。如今大部分学校的暑假结束时间是8月末，个别地方在8月中旬。

《暑假实践手册》可以以实践体验为主，分别设置健康自然、阅读悦享、艺术创想、文明礼仪、生活技能、假期安全、红色记忆共8个栏目。

无论哪一个栏目的架构和设计，都充分站在学生立场，促进全面发展。

1、遵循年段特点 富有童趣

手册里补充各种生活小窍门来助力，学做新鲜水果挑拣师、学叠衣服，这都是生活必备技能。

在“生活技能”栏目中，根据小学生生活能力的要求，对学生生活自理能力进行指导和关注，在家庭生活中开展劳动教育。

在“假期安全”栏目中，介绍包括用电安全、燃气安全、交通安全和假期出行安全等各方面的安全知识。

2、学生参与编写

自己的手册自己绘制，邀请学生参与编写新版暑假实践手册。手册中的许多绘画作品是学生根据主题自行创作，为他们提供展示平台。

手册中设计的一些实践活动，邀请学生录音、录像，以二维码的方式呈现，让学生扫一扫后收听音频或观看指导视频。

3、贴合建党100周年主题

《暑假实践手册》将红色主题教育融入其中，单独开设“红色印记”栏目，作为“四史”学习的重要阵地，把红色资源开发成生动教材，潜移默化地对学生进行爱党爱国教育。

4、充分体现五育并举的新型教育模式

在“健康自然”栏目中，我们将“运动”和“自然”相结合，指导学生在假期中和家长进行亲近自然与户外运动，指导学生假期进行体育运动，让运动成为习惯。

暑假手册可以弄一些孩子暑假期间运动，画画，做家务的照片，也可以把亲子时光分享在里面

寒暑假顾名思义就是夏天太热，放假休息，秋天凉快了再来，冬天太冷，放假休息，开春暖和了再来。

至于具体暑假的起源，民间一直流传着一个小故事。故事说中国古代奇人鬼谷子王禅曾在云梦山鬼谷洞讲学，当时的庞涓、苏秦、孙膑、张仪等都是他的门下弟子。

鬼谷洞每年夏天，洞里的山泉井都会涨水从而溢满整个山洞导致无法教学，鬼谷子只得给学生放假，“放暑假”也就从那时候一直延续至今。

当然，传说只是传说，在孔子时期就有了寒暑假，只不过是类似形式，当时还叫“游学”。近代中国的寒暑假制度是伴随着晚清学制改革出现的，是西学东渐的产物。

当时的清政府仿照西洋建立西式学堂，可能索性也将寒暑假制度照搬了过来，星期放假也就是从这时候开始的。

最早明文规定寒暑假的是袁世凯组织制定的《山东大学堂章程》：“每年春季，以正月二十前后开学，小暑节放学，给暑假;休息至立秋后后六日开学，十二月十五以前放学，给年假。”其中规定了寒暑假制度并从此被后世沿用。

中华人民共和国成立之后，废除了民国政府颁布的《学校学年学期及休假日期规程》，自己陆续出台了一系列关于学校学期、寒暑假制度的章程与规定，这便是我们如今习以为常的放假制度了。

1例出你要做的事

2时间安排

3你要到的地方

4你要见的人

5路线图

6你可能要到的电话号,

7例出注意事项.比方说你可能碰到的问题是,如果行程变更你的应对方法是什么?

8你要座什么样的车

9你的资金,你必须有一个较详细的打算,

10如果你的钱不够用你的方法是什么?是给家里要,还是向朋友借

11最好的计划可以让你的更舒服