女性吃维生素d的好处
维生素D从哪里来1个回答2024-02-13 12:53
维生素D通常不需特别从外部摄取,多晒太阳体内的胆固醇就可以自行合成维生素D。只有合成有障碍时才需补充。维生素D可帮助钙质吸收,如果补钙量够但仍缺钙就有可能缺维生素D。
什么牌子的维生素D最好?1个回答2023-10-10 22:21
伊可新,或者贝特令都可以,可以补,睡眠不安,夜惊,出汗,观察下,不会越来越大,不用担心。
吃什么补充维生素d?4个回答2023-06-28 14:50
补充维生素D可以进行药补、食补,生活方式的改变也可以芹敬补充维生素D。富含维生素D的药物包括善存、21金维他,或者儿童服用的星鲨等药物都能有效补充维生素D。另外还有维生素D和钙的复合制剂,也能起到补充维生素D的作用。补充维生素D的食物态州有如下几大类:1、海产品类,例如海鲜中的鱼、虾、蟹的白肉中都含有维生帆首蔽素D,尤其是三文鱼中富含维生素D。2、动物的瘦肉和脂肪里也会含有维生素D,在鸡蛋的蛋黄中同样含有维生素D。3、菌类中,例如蘑菇、香菇也含有维生素D。服用维生素D后建议适当在户外运动、多晒太阳,能够充分吸收维生素D。
吃什么可以补充维生素D?3个回答2023-08-24 18:20
Vitamin D 促进钙和磷的吸收,调节钙和磷的正常代谢,促进牙齿和骨骼的正常生长。
户外的阳光照射、鱼肝油槐搏悉铅乎、蛋、鱼类、牛奶。 均可以补充维生素D
缺少银悉会造成儿童佝偻病,成人骨质软化病,老年人骨质疏松病。
崔玉涛维生素d吃到多大2个回答2022-05-26 21:28
维生素D 6个月至2岁宝宝需要补充。孩子多晒晒太阳 就可以,如天气不好,缺少阳光,如雾霾天,孩子出门少,就应该补充维生素D。缺失的化 会影响钙的吸收,影响睡眠。(可以搜索 维生素D缺少症)
一般的钙片中 都含有维生素D,大宝宝 直接吃钙片就行。但钙片需按量吃,不能多吃,否则影响铁、锌的吸收。
伊可新和维生素d滴剂哪个好1个回答2022-10-06 07:07
伊可新是维生素AD滴剂,其中有维生素A和维生素D两种成分,两者的作用是不同的,维生素A是保护视力,增强免疫力,对消化道黏膜和呼吸道黏膜有保护作用;维生素D是促进钙剂吸收的。从而可以看出伊可新中的维生素A也是宝宝所必需的,他的作用是单独的维生素D所取代不了的。当然伊可新比维生素D滴剂更好。
富含维生素d的食物有哪些 ?5个回答2023-06-14 20:25
含维生素D的食物有:大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡肝、鸭肝、猪塌旦肝、牛肝、酵母、蘑菇、羊葵花子油、牛奶、蛋黄、另外芹培瘦肉、奶、坚果、蔬菜嫌衫唯、谷物及其制品和水果中含微量的维生素D。
哪些食物富含维生素d1个回答2023-07-05 23:25
维生素D为固醇类衍生物,具有抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。植物不含维生素D,但维生素D原在动、植友神改物瞎族体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素,好判有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们存在于部分天然食物中,人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素D3,适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。
哪些食物富含维生素D2个回答2023-08-11 10:00
1.食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇,动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等。
2.此外,强化食品是维生素D的主要来源。
3. 在医生指导下使用鱼肝油胶丸或滴剂等维生素D制剂也是一个好办法。
拓展资料
维生素D是脂溶性的, 容易在体内储存, 摄入多兆丛镇了也可发生中毒。
一般来说,维生素D中毒郑运被认为是一种医源性疾病,是由于长期过量服用纯维生素D制剂所致。 由于医学知识普及不够,一些人常认为鱼肝油是营养品或补品,多吃对人体有益无害,因而长期大量服用。有一些家长,为了预防孩子患佝偻病,未经过医生同意和指导,擅自给孩子连续服用,没有控制服用剂量。维生素D中毒与缺乏的症状相似, 当怀疑有此危险时,应该尽快到医院进行治疗。
一般采取以下措施:
(1)立即停止使用维生素D并限制钙的摄入;
(2)补充水分,多族粗喝水;
(3)必要时使用糖皮质激素,以阻断维生素D对肠道的作用,降低血钙;
(4)肌肉注射降钙素或使用二磷酸盐。 富含维生素D的食物大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。