业务员口才训练

如果你想应付考试，那自有各种应付某种大型考试的方法，我不是那种考试研究型的，所以我解决不了你的问题。但是你要是问，如何真正学好英语这门语言，特别你又是基础薄弱型的话，我就可以给你讲讲我的经验。

我高中时英语一塌糊涂，虽然发音尚准，但是因为学习不努力，词汇是我运用语言的拖累。我刚进大学的时候，因为某些原因，学习积极性很高。我一开始就直接背TOEFL的词汇，但背得很痛苦。我现在大四了，雅思7.5，BEC高级。回首我从初中开始的正式英语学习历程，我发现，对于语言，根本就不可能突飞猛进，但是能巧妙地循序渐进提高英语能力。但是你要是问，如何在短时间，比如在一年内真正学好英语，你强调读写能力，比如阅读全对(还是为了考试啊...)，提笔成篇，我想，办法还是很多的。不过汗水是必不可少的，我只能给你提供一点我觉得管用的方法，让你少走弯路。

英语是一门语言，而且是以字母为基础，逻辑性很受强调的一门语言。对于中国人来说，词汇和发音是英语的基础。一个充足的词汇量能让你真正读懂阅读理解，让你不只是在应付考试，而使你在做对题目的同时享受英美人的批判性思考方式;而掌握正确的发音是听力和口语的基础。所以，基本上在初级阶段就是要先背单词，要背有标准发音的那种单词书，边听边背。然后听听力，重点是默写原文，不仅检验发音和词汇而且可以帮助熟练句子，还可以间接提高作文。考过雅思就知道，中国学生不仅中文作文不太好，英文作文更是没有什么内容，所以作文不仅考词汇、逻辑，还要看平时的积累，要看个人对文学、历史、政治、哲学的理解，是要慢慢训练的。

如果你在读大学，我建议你从6级单词开始背;如果你是中学的话，我觉得你要背完4级才大概语言进门。而且要背带单词和句子发音的那种。一天背小本子20页，大概30天你就能背完一本600页的小本子，然后背第二次，然后第三次，当然第二次和第三次会快得多。在这个过程中是不断做阅读理解，不断听写听力原文。我个人觉得，听写听力原文是检验发音和词汇的好方法，是学英语的不二法门。这样，一天2-3个小时，半年你就可以达到6级550分的水平，而口语是靠与真人交流才能不断提高的，所以你最好有个英语好的朋友或者直接找外国人聊天。

在我的经验里，我一开始背TOEFL词汇是很痛苦的，因为有很多生词，后来我改变策略，先背6级再背TOEFL，效果就好得多。我的经验是，如果一组单词中，有半数以上你脑袋中根本没有印象，那么这本单词书就超过了你的级别。恰当的单词书，是能够让你充分提高并且能让你持之以恒的，基本上要半数以上的单词你有接触过，即虽然拼不对，但能看一眼能知道该单词的至少一个意思。

总的来说，阅读绝对是围绕着词汇和经验的，当你有了词汇也就有了自信和速度;而写作，是要求最综合的，不仅要求词汇还要求句型和思维。不过在我看来，针对我经过的考试，比如高考、BEC、四六级、雅思，在特定的考试上，你熟练掌握200个句型再加上清晰的思路基本上就可以笑傲群雄了。

练习走步啊 一走就是一天有时候一天瘦下2,3斤是正常的

Step 1：遍听磁带时认真做族颤题，对所选取的每段文章都认真仔细，注意时间，模拟考场氛围。做完以后还需注意统计对错个数，并分析选项设置特点，练习快速扫描选项的能力。

Step 2：脱离文字材料再听4-5遍磁带。此时不允许照着文字材料听，应该反复档衡使用录音机上的重复行穗做键，尽努力听懂全文内容。听第5遍或第6遍的时候，可以一边听一边将全文笔录下来，然后对照文字材料，看看笔录有什么问题，分析听不懂的原因是语音、词汇还是语法?然后针对性地加以解决。
Step 3：在足够熟悉此段落中的内容后，打开文字材料，一边听录音一边看，并在段落中相应考点和问题答案，仔细分析自己为什么被某些干扰项误导。
Step 4：跟着磁带大声朗读，以提高自己的语速。如果自己的语速能基本跟上听力材料的语速，再做同类型题目，困难就不大了。

航天员怎样活动

眼药水，掐大腿

折返跑，蛙跳

上肢练习，举哑铃50次一组，坚持两组，重量自定，不要太轻，下肢训练，模搭简跳绳200个一组，坚持，4组，反应速度和扑救准度训练训练，在点球点，守门员教练踢球（力度不要太大，但是角度要时刻变化一些）门将用手扑回，最好是将球扑回去以后球不落地守门员教练不用移动太多就可以将球回过旦裤去，坚持几组，其余的站位训练要枝渣看看比赛录像，分析高手的站位，研究不同情况，不同方向的带球球员，以此决定自己的站位不至于被吊射或者重炮轰门

教练的话，难点就是教没有悟性的学生就！还有就是懒学生！

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