那些食物中含雌激素

木瓜啦 蜂蜜啦

黄豆或豆制品

含有雌激素的食物并不多见，补充雌激素主要依靠药物来进行，比如金巢安，能够快速的补充雌激素。
指导意见：
食物中谷类、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱、蜂王浆等含有一定量的雌激素，不是很多，另外大豆及其豆制品可以平衡雌激素，如果体内雌激素过少，可以多吃豆制品。

病情分析：含雌激素食物有大豆异黄酮、亚麻仁、甘薯、补骨脂、黑大豆、葛根、升麻等
意见建议：建议你可以通过食疗来补充的

豆类的食物含有很多的维生素E，可以辅助合成雌激素。

含雄性激素：动物内脏，牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类，虾皮、咸蛋等喊雌性激素：黄豆，豆腐，豌豆，蜂王浆等

大豆也就是黄豆以及制品，比如豆腐、豆浆、豆制品或冻奶，含有比较丰富的黄酮类物质。另外，蜂产品当中也含有类黄酮的成分。

,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。
含植物雌激素的...是任何人都能享受到的。
可以选择食用...

植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。因此，建议，更年期妇女及老年人应多吃上述食品，可以补充体内雌激素的不足。

最常见的是豆制品，含较高的黄酮素，属于类雌激素。