入睡困难听的助眠音乐
失眠入睡困难\1个回答2024-01-30 15:27
病情分析:你好,这种情况啊,主要是由于脑神经衰弱证的原因导致的。
指导意见:一般情况来说啊,是可以服用适当的谷维素和维生素B1片配合养血安神片等药物进行治疗试试的啊,或者试试中药调理等都是比较有帮助的。
失眠入睡困难1个回答2024-01-23 05:45
你好,引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。指导意见建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等,另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。
睡眠障碍,入睡困难。1个回答2024-03-02 14:30
指导意见:你好,对于入睡困难,要注意在睡前不要有剧烈运动,泡泡脚,吃个苹果,喝杯牛奶,听些轻松的音乐。平时多吃些有利于睡眠的食物,香蕉,菊花茶,土豆,温奶,蜂蜜,燕片,杏仁,全麦面包,亚麻籽等食物。
睡眠障碍,入睡困难。1个回答2024-03-04 00:56
指导意见:你好,睡眠障碍主要是由于心里有很多 问题没有得到解决, 所以就没有心思睡觉的,建议你可以去做一个心理疏导,这样就可以解决你的心理问题,这样你就可以很好的克服自己的睡眠问题了
我的孩子入睡困难怎么办,这是不是属于睡眠障碍?1个回答2024-03-15 07:52
问题分析:白天让他多做户外运动,睡前洗澡按摩,少吃东西,
意见建议:听音乐父母以身作则如果父母生活不讲究规律,睡觉起床,随心所欲,孩子自然会学大人的样。要给孩子创造良好的睡眠环境到了睡觉时间,应保持室内光线舒适安静,不要大声吵闹