高龄备孕必做的5个准备事项

孕前三个月夫妻都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品，怀孕前的饮食不一定要多，而是要合理，所谓的合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，摄入的食物应该易于消化吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。

备孕之前做个孕前检查，备孕提前三个月需要吃叶酸，如果年龄比较大的话，建议咨询下专业医生的建议

希望对你有帮助

备孕指的是夫妻共同迎接一个小宝宝的到来，备孕前男生要戒烟酒，夫妻两人都要进行全面的体检，检查合格才能进行备孕。

我已经在准备

高龄备孕注意事项如下：
1、有良好的健康状况：如果备孕时劳累对备孕不利。因此高龄女性需要生活规律，注意休息、劳逸结合；
2、均衡营养：对于备孕，均衡营养做得好会为怀孕打下良好基础；
3、适当锻炼：锻炼较重要，但是也要量力而行，每个人的情况不同，不能不适宜锻炼也锻炼。比如有些人有合并症，不适宜锻炼；
4、有计划：孕前3个月要吃叶酸或维生素、微量元素。营养全面，准备的越充分对备孕更好；
5、心理状态：高龄女性备孕时不要紧张、着急，怀孕是一个缓慢的过程，因此要摆正心态。

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孕前补充叶酸： 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时 间应该从你准备 怀孕前3个月至整个孕早期。

孕前准备及注意事项，首先要注意戒烟戒酒，远离辐射环境以及有毒有害物质，不能和动物接触。最好夫妻双方同时口服叶酸片，能够有效的预防胎儿畸形的发生。其次要调理好自身体质，多吃一些优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素。最后要做一些相关的孕前检查，包括优生五项，封闭抗体，妇科检查等排除患有妇科炎症以及其他疾病。

戒烟、戒酒一段时间，锻炼身体，规律作息，补充叶酸