遗忘的规律是由德国心理学家艾宾浩斯提出来的,他提出了著名的“遗忘曲线”,可以看出遗忘的进程是不均衡的,其趋势是先快后慢、先多后少,呈负加速,并且到一定的程度就不再遗忘了。
具体内容是:20分钟后,42%被遗忘,58%被记住;1小时后,56%被遗忘,44%被记住;1天后,74%被遗忘,26%被记住;1周后,77%被遗忘,23%被记住;1个月后,79%被遗忘,21%被记住。
遗忘是对识记过的材料不能再认与回忆,或者错误的再认与回忆,是一种记忆的丧失,可以分为暂时性遗忘和永久性遗忘,前者指的是在适宜条件下还可能恢复记忆的遗忘,后者指的是不经重新学习就不可能恢复记忆的遗忘。
相关内容解释
德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象做了系统的研究,他用无意义的音节作为记忆的材料,把实验数据绘制成一条曲线,称为“艾宾浩斯遗忘曲线”。遗忘曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遵循“先快后慢”原则。遗忘除了受到时间的影响,也会受其他因素制约,最先遗忘的是没有重要意义、不感兴趣、不熟悉的材料。
如图:
显而易见,复习的最佳时间是记材料后的1—24小时,最晚不超过2天,在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上,所以复习起来就“事倍功半”。
在复习功课时,有时感觉碰到的好像是新知识似的,这就是因为复习的间隔太长了的缘故。今后我们要有意识的运用这一规律,切莫以为什么时间复习都一样。
长时记忆:
信息经过充分的和有一定深度的加工后,在头脑中长时间保留下来的记忆。
从时间上看,凡是在头脑中保留时间超过1分钟的记忆都是长时记忆。
长时记忆的容量很大,所存贮的信息也都经过意义编码。我们平时常说的记忆好坏,主要是指长时记忆 。
瞬时记忆系统、短时记忆系统和长时记忆系统虽各有自己的对信息加工的特点,但从时间衔接看是连续的,关系也是很密切的 。