肩膀宽手臂粗怎么减肥法

如果是男的，如果那手臂上的肉是肌肉的话呢，就不必减了，有点肌肉很好的。
女的嘛 就要减了，可以多练习手臂，拿着亚铃或一瓶水，举上举下，可以减手臂的肉。慢慢来
穿衣服就穿袖长一些的嘛

答：拉单杠！

你可以参照一下去做下瑜伽呀，或者是体育锻炼什么的，上班瘦肩膀的大腿的。

单车是塑型的运动





现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，仅仅从练习单车的角度而言，腿是绝对不会变粗的。但是，在练习之前要注意进行热身，而在运动完之后一定要配合做一些相应的有氧运动，同时选择合适的器械进行训练，能够坚持的话，腿部线条只会越来越好看呢。

可以做引体向上、平板支撑、俯卧撑、哑铃耸肩、哑铃推肩、仰卧飞鸟、绳索面拉等。

用健身器材辅助修身和修饰身材，加上给你一些自信，以及健康。
注意生活规律、早睡早起、少熬夜上网玩手机、多吃绿色食品、不要吃小吃了、
另外就是注意自己的生理期。

长做按摩，多做些胳膊上的运动，如果是骨头肌肉的话就不好办了

以前减过手臂，但是手臂很粗肌肉显得更粗有没有别的运动方法可以减下来吗肌肉不粗那种

我18岁，身高1米6，肩宽41，不是肉多，而是骨头宽，肉也多，显得特别壮实怎么办？

你好，你这种属于颈椎引起的，建议注意休息，避免熬夜和长时间低头，可以用活血化瘀和止痛的药物治疗。