静心安神的音乐放松大脑

如果是工作在室内而且 电子辐射很厉害的话，建议您 到室外走走，做做深呼吸！！会感觉不错的

听轻音乐（纯音乐）或者抒情音乐可以使人放松，如果是那种劲暴摇滚的会使热血沸腾心跳加快。。。。。

运动， 保持良好心态

1. 做瑜伽
2. 发呆（让电子设备远离你）
3. 听舒缓音乐
4. 闭上眼躺着晒太阳
5. 睡觉
6. 运动
7.看喜剧（换个大脑，换个轻松的场景）

我的老公是腹黑大人

从容不迫
cóng　róng　bù　pò
[释义] 从容：不慌不忙；镇静；不迫：不急促。形容临事不慌不忙；镇定沉着。
[语出] 《庄子·秋水》：“鲦鱼出游从容；是鱼之乐也。”
[正音] 从；不能读作“cōnɡ”；不；不能读作“bū”。
[辨形] 迫；不能写作“破”。
[近义] 处之泰然 视若等闲
[反义] 惊慌失措 手足无措
[用法] 含褒义。形容人举止不慌；态度镇静。一般作谓语、定语、状语。
[结构] 联合式。
[辨析] ～和“慢条斯理”；都有“不慌不忙”的意思。但～偏重在态度沉着镇静；多用于惊险危难的场合；“慢条斯理”偏重在说话或做事时形体动作的快慢；多用于平时的环境。
[例句] 虽然他挑着最重的担子；可总是那样～；一声不响地走在最前头。
[英译] calm　and　unhurried

病情分析：耳鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
指导意见：血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

在聆听一段音乐后，仔细捉摸每一个音符，让大脑中形成一幅配以音乐的图画。
提示：钢琴曲、乡村音乐对放松大脑有很好帮助。
2、选择一部轻松电影，仔细去看，想象自己是剧中的主角，也能很有效缓解紧张的大脑，达到缓解压力的作用。
3、当你看一本小说时，可有意在中途停下来，去构想书中主人公的结局。并且多读不同体裁的书籍。知识面越广，人的表达能力就会越强，同时思维也会更加灵活丰富。
4、喝一杯咖啡或者葡萄酒，听着音乐也能达到极好效果。
提示：过量饮酒，易导致疾病，尽量少喝。
5、在一处你认为最满意的角落，闭上眼睛，深深呼吸，让全身放松，同时还可以在大脑中构想一幅图画，仔细品味画中的含意。
您知道吗？大脑的成分包括近80%的水、10%的脂肪和8%的蛋白质，其余由碳水化合物、盐和其他矿物质构成。

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