极品女白领

大彻大悟！！！

陈式的。一般发力动作明显的！

建议你学陈氏养生24式太极拳，里面的动作真的很刚健。我正学！

放松，稳重，下盘稳，上盘灵活，心静。

异世邪君、凌天传说

在《极品才俊》目录《白领》繁体版结局那

陈式太极拳：沉肩坠肘，用意不用力（以意念引导动作）
扎马步要稳，腹式呼吸，使气直通丹田，
呼吸要稳，在每一式的转手之时呼，于一式结尾之时吸。
有的式动作幅度比较大，比如掩手锤或闪通背。那就要在发力之时较为急促地呼，发力后吸

太极拳呼吸倒是其次，不要太过刻意，主要还是要在平时练习之时注意梢节劲，随梢节劲运转而自然呼吸。练拳之时，随意就好，不要太过注意于呼吸而忘了精髓。

我记了一些太极拳决要口诀你看一下 希望对你有所帮助 ；筋骨要松 皮毛要攻击 节节贯串 虚灵在中 。 拿住丹田练内功 哼哈二气妙无穷 动分静合屈伸就 缓应急随理贯通 。忽隐忽现进则长 一羽不加至道藏 手慢手快皆非似 四两拨千运化良 。掤捋挤按四方正 采列肘靠斜角成 乾坤震兑乃八封 进退顾退定五行 。极柔极刚极虚灵 运若抽丝处处明 开展紧凑乃慎密 待机而动如猫行------

同一个公司旗下品牌的关系。
极客与领克品牌定位接近，都是吉利冲击国内中高端市场的重要品牌，只不过极氪专注纯电动车，而领克则是燃油+混动。

浅点的就是：一震一震的打，别打的绵软无力、掺杂不清的，
八极拳要打的清清楚楚的。
要想学好八极拳，没师傅是不行的，去河北沧县看看，
那里是八极窝子，八极拳的高手不少，尤其是吴连枝。

他影响的动作要领就是要慢，跟这个视频中会有老师教的那样去一步一步的学。建议看一看陈氏太极拳24式的视频来学。