山药排骨汤怎么炖好喝又营养

排骨和冬瓜一起炖
材料:排骨七两，冬瓜一斤，盐少许，白醋两滴，鸡精少许
做法
1.排骨切件洗净焯去血水，冬瓜带皮洗净切方块
2.先把排骨加1.5升纯净水、两滴白醋电高压锅炖20分钟，冷却能开盖（一定要放掉气再开盖哦，否则很危险的）再倒入冬瓜炖25分钟（因为冬瓜炖久了容易成羹不成形），喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿，喝时再打开盖即可。
特点：此汤味道清淡，利于清热

先把排骨飞水，然后把排骨和凉瓜一起放到窝子里煲1个半小时，放调味料可饮，此汤几清淡也可清热。或用排骨和马铃薯。玉米。红萝卜一起煲也很好喝。两者需要放姜片2片。

你好，其实排骨汤里的钙含量并不多，如果想要让宝宝长高的话，平时可以让宝宝多喝牛奶，豆浆，适当多运动，牛奶和豆浆的钙含量比较高。

你好，喝排骨汤的话食含钙量比较高的，平时可以给孩子的辅食上多样化，山药排骨汤玉米排骨汤之类的都是挺好，

可以补钙的呢，尤其是大骨头汤，煮的时候里面放点醋，有利于钙的释放呢，还有多吃鱼，对于孩子的大脑发育很好，每天保证一杯牛奶的营养，让孩子多运动运动，

宝妈，很多人都认为排骨汤能够补钙，其实现在医学已经证明这是一种误解，因为，还骨汤中的钙，含量很少，而且，不容易被人吸收，但是，白骨汤可以作为给孩子补充蛋白质的主要途径，还是很好的

猪排骨它是较为受人热烈欢迎的一种汤，其美味可口而且营养成分十分的丰富多彩针对身体有很多的益处，例如提升人体免疫力、出示蛋白亦或是是别的维他命这些。特别适合病后初愈者亦或是是孕妇及其已经长个子的青少年儿童这些来食用。炖骨头时能够 添加很多的东西，那麼猪排骨加什么煲汤较为好吃呢?下边就来介绍一下。



一，箩卜排骨炖汤

原材料

萝卜，猪大骨

作法

1、猪排骨清洗切条

2、箩卜清洗切条

3、大葱切割成末

4、在石锅里装冷水，放进猪排骨，住半小时，将此次煮的水扔掉，给猪大骨消毒杀菌，去除猪排骨肉质地里的鲜血

5、再度在石锅里装一大半锅冷水，把猪排骨装进去，调为快火刚开始炖骨头，大概炖两个小时，直到猪排骨肉质地煮烂

6、添加洗完的箩卜，再次炖大约50分钟上下，用筷子在箩卜上边戳一戳，假如箩卜软烂了，此道滋补汤就炖好啦



二，莴笋炖排骨汤

原材料(3-4人份)猪排骨：500克莴笋：5条平菇：4朵胡萝卜：1条姜：3片葱：1条水：8碗

作法

1. 莴笋剥掉翠绿色外套，硬的叶茎也切掉，清洗，切成约3公分长的小块;

2. 猪排骨清洗切段儿，汆水捞出冲净;

3. 平菇冲净用清小水泡软(切下来的平菇蒂也可一起熬汤);

4. 胡萝卜削皮切成约3公分长的小块;葱清洗切葱段;

5. 火锅加水烧开，放进猪排骨、胡萝卜、平菇和姜火灾煮20分钟，然后放进莴笋转中文火煲三十分钟，撒进葱段，下盐调料就可以服用。

作用：

清热祛湿，身体排毒润肠，滋阴养血健身催乳。



三，枸杞子炖排骨汤

原材料

猪排骨150克是，枸杞子10克是，乌枣6颗，生姜片8克是，水350cc，水2杯，盐1/2汤匙，酒酿1/2汤匙

作法

1.猪排骨剁一小块;枸杞子泡入分量外的水里至略澎涨就可以取下预留。

2.取一火锅，添加适量分量外的水烧开后，将做法1的猪排骨块放进开水中汆烫约1分钟后取下、清洗，放进电锅内锅中。

3.乌枣清洗后，与做法1的枸杞子、生姜片及水添加做法2的电锅内锅中。

4.电锅外锅先添加2一杯水后，放进做法3的电锅内锅，盖上盖子、按住电锅电源开关，待电锅电源开关跳起，焖约20分钟，再添加盐及酒酿调料就可以。