中医养生语录

中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”因此，对于脱发、发质差等头发问题，中医会从气血虚、肾虚的角度去考虑。
头发的生长有赖于血，血液把营养输送到毛发，因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时，气血同源，气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气亏虚则让毛发失以濡养，导致毛发枯萎、稀少和脱落。
而对于女性来说，无论是月经周期、产后抑或是更年期，血气的变化都比较明显。女性月经周期，特别是月经不调，一般是由血气亏虚引起；女性生产时出血较多，对血气也有一定的影响，如果恢复得不好，甚至产生长远影响；更年期血气则开始衰败，中医说的“天葵毕哗镇竭”即是与血气有关系。由于这几个因素让女性更容易产生气血两亏，从而带来脱发的烦恼。
“肾为先天之本，其华在发”，毛发的生长脱落，常能反应肾气的盛衰，肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则精血不足，导致头发缺少营养供应，则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。
中医治疗方法：养发先养血，养血先补肾。益肾生发丸选用十几味名贵中药材精制而成，该药组方严谨科学，疗效确切。方中的制首乌、生地黄、熟地黄、桑葚、女贞子、菟丝子、菊花、黑豆衣、白芍滋补肝肾，益精血；黄芪、大枣补气；当归补血和血；羌活祛风润燥手粗。诸药合用糍补肝肾芦链、养血生精、扶正固本，调节内分泌，平衡代谢，全面增强体内免疫功能，从而达到补肾生发治标治本的双重功效。

第一章 头部——保护好智慧的“发源地”
头晕，怎么办？
被忽视了的健忘症
最熟悉的“侵犯者”——高血压
闻之色变的“杀手”——中风
熟悉而义陌生的脑溢血
不要让你的大脑罢工——脑血栓
坏习惯影响大脑健康
头部按摩不容小视
如何保证好的睡眠
第二章 五官——人体健康的“显示器”
滥用眼药水，干眼症盯上你
擦亮肝脏的窗口——眼睛
眼皮功劳大，跳动别小视
想要水润双唇，护理是关键
消除口臭，吐气如兰并不难
健康牙齿“刷”出来，做个皓齿俏佳人
舌部，隐秘的健康密码
保护耳朵，让你的听力动起来
耳洞，耳部健康的小漏洞
牙疼也是病，疼起来真要命
远离鼻炎，不再辗转反侧
戴上好眼镜，看清视力“红绿灯”
第三章 体腔——健康保健重“内在”
自检乳房是健康的关键
烟草——肺健康的摧毁者
养生莫忘养脾
养好胃，才能更健康
你的胆是否健康？
跟盲目减肥说“NO”
肾健康重在预防
别让腹泻偷走你的健康
喝酒伤肝，肝脏愁更愁
要想健康，肠中常清
红酒+绿草，做好养肺的功课
第四章 颈椎——人体特有的生理曲线
颈椎的秘密，你了解吗？
颈椎病专骚扰“懒”人
是什么伤害了你的颈椎
开车一族：我的颈椎我做主
预防颈椎病，睡出健康来
这些信号是颈椎问题的提示
温度定生死，颈椎养护看季节
脖颈，人体脆弱的一笔
第五章 四肢——人生命“活动的中心”
下雨天腿疼，小心关节炎
关节损伤，不得不防
轻微骨折也大意不得
腰腿疼痛可不能盲目锻炼
让你坐立不安的坐骨神经痛
脚气——不良生活习惯的预警
向年轻一族侵犯的肩周炎
鼠标手不是时尚，是疾患
泡脚，脚暖心暖治痛经
呵护双手，就是保护好“第二张脸”
第六章 皮肤——保护好人体最大的器官
远离不良习惯带来的皮肤烦恼
“察言观色”识健康
皮肤过敏的预防与护理
警惕皮肤癌侵袭你的健康
护肤，不只是女人的事
小心用药，才能肤如凝脂
皮肤分类型，健康常伴随
科学护肤，四季要分明
不折磨自己，享受日光浴
第七章 毛发——观“发”而知健康
脱发——压力的警示灯
头发于枯从贫血找原因
毛发上皮瘤，重在及时发现
天生的黄发可不是流行
减缓你头发变白的速度
眉毛脱落绝对不可轻视
汗毛过重，当心多囊卵巢综合征
完美剃须，提升魅力指数
拔一拔眉毛，健康已走远
第八章 阴部——不给健康留“死角”
让秘密不再神秘
特殊问题，特别处理
男人的秘密心事
防止阴部疾病的偷袭
关爱自我从自检开始
走出阴霾，走出误区
阴部护理，从娃娃抓起
第九章 体液——别让你的健康“流”走
睡觉时流口水，是病吗？
多加注意“传宗接代”的精液
血液病了，怎么才能知道？
脑脊液漏了？小心病变
观尿液，察疾病
羊水过多和过少都是病
第十章 心理——好心理是生命的良药
抑郁：不是郁闷，是疾病
自卑：心气高点是一种自我治疗
自闭症：打开你心灵的天窗吧
强迫症：不要逼迫自己了
焦虑症：轻松点，没那么多烦心事儿
狂躁症：不要让你的心头波涛汹涌
癔症：生活有时需要看淡、看开
心理障碍：没有沟通不能完成的事情
恐怖症：恐怖是自己在吓唬自己
人际孤独——现代心理病

CCTV2《健康之路》、CCTV4《中华医药》、CCTV4《我的健康我做主》、湖南卫视《百科全说》、贵州卫视《天天健康》等。

中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。 

中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过“望闻问切”四诊合参的方法，探求病因、病性、病位，分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化，判断邪正消长，进而得出病名。

归纳出证型，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。

养生小妙招：

早晨起来，我们要先刷牙，再喝水，大多数人习惯都是先喝水，再刷牙，这样会把前一晚残留在口腔内经过一晚上发酵的食物细菌带入体内。

每天吃一个西红柿或者苹果，可以满足一天的维生素C的需要。

每晚睡觉之前用醋泡泡脚，可以帮助睡眠，起到健身安神之效。