舞蹈风暴第二季

该节目由沈伟、沈培艺、洋洋与张艺兴担任风暴鉴证官，何炅出任风暴伙伴，一路贴心陪伴选手成长。

唐艺铭&黄馨仪——《血腥爱情故事》谭一梅&宋雨——《特别的人》朱瑾慧——《桃花笑》罗昱文——《我乐意》李艳超——《让她降落》

舞蹈风暴第二季》是湖南卫视推出的舞蹈创编竞技节目，共12期。节目由沈伟、沈培艺、扬扬与张艺兴担任风暴鉴证官，何炅出任风暴伙伴，一路陪伴选手

舞蹈风暴拂尘舞叫《假行僧》。他，吕科镝，身着白衣，手拿拂尘，朝气轻盈的出现在“舞蹈风暴”的舞台上。

一段“假行僧”音乐，一段脱俗超尘的舞蹈，他身上散发的纯粹清澈，以及言语上的天马行空，让人不得不联想到，武侠小说中初出江湖的少年侠客，真是翩翩白衣一少侠，一时引得周围人纷纷侧目！

他的舞姿来自民间非物质遗产山东的“海秧歌”，如果不是听他的介绍，像湍湍这种舞蹈小白根本就看不出来，他的舞蹈动作来自秧歌！因为他跳的太雅了，他的情感表达既灵动又风雅，舞动起来不仅有翩翩少侠的侠气，还有一丝仙风道骨感。

春天来了，大地复苏，当你逐渐脱去笨重的冬装，沐浴在和煦的阳光里，会感到精神振奋，全身舒展。

1、全身锻炼爵士舞

　　爵士舞头，肩，腰，臀，躯干等身体的各个部位应做到独立的动作状态。舞步的基本动作强调角形及线条性，运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法，多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来，则全身都的到很好的锻炼!春天到了，来小野猫活动你的筋骨吧!

2、愉悦塑形芭蕾舞

　　芭蕾舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。芭蕾舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。芭蕾舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在地跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。

3、减肥最佳拉丁舞

　　养了一个冬天的膘，赶紧在春季减掉它们吧，这样才能享受夏日的激情!而拉丁舞中又分为有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。伦巴舞音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆，恰恰舞生动欢快，是减肥的绝佳运动。

4、极致魅惑钢管舞

　　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效锻炼，特别是手臂、腰部、臀部、大腿;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，将柔韧与刚强完美结合。练钢管舞的女人，举手投足之间都会不经意展现出一种魅惑感。