我不建议直接看一些“教科书”式价值观灌输的书。人生有太多的选择,有太多的道路,只要找到自己适合的,才是最好的。平时可以多看看些情感类小说。我近来看了几本书,感觉不错,都是朋友推荐给我的。《岛上书店》《解忧杂货店》《无声告白》。
如果你有这样的情况发生,那么你就是一个低情商的人。
碰到困境时,习惯性地说出“这不是我的错。”“我没想到会是这个结果。”
做出误判时,不自觉地说出“早知道...就好了。”“我不该这样做的。”
你可以看这些书提高自己的情商:
《非暴力沟通》
著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。
《情商》
丹尼尔-戈尔曼认为,由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力,我们对人类智力的理解存在很大的局限。利用大脑与行为科学的突破性研究,说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括了自我意识、自律和同理心,它们不是天生固有的,却能为我们提高智力有其他的办法。
《少有人走的路》
人生是一场艰辛之旅,心智成熟的旅程相当漫长。但是,没有让我们感到恐惧,相反,它带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变,最终达到自我认知的更高境界。
情商低真的是个值得注意的问题,无论是求学交友,都是会造成很大的困扰,尤其在爱情方面,可以说是一块巨大的绊脚石了!
那么我们如何才能提高呢?
第一、要学会遵守社交的礼仪。在社交中做到以下几点:多观察、多倾听,多尊重,锻炼自己赞扬他人的能力,发现对方的有点,并适当的给予赞美,是社交中必备的技能。勇于承认自己的不足,姿态放低,用学习的心态面对他人,才能过获得更多的尊重。
第二、人少的时候守住心,人多的时候守住嘴。宁可饥不择食也不要口不择言,如果暂时不能很好的控制自己的言行,那么做到多微笑,慢下讲话至少可以避免一些不必要的尴尬;
第三、欲穷千里目、更上一层楼。和人沟通的时候,知识层次要对等,才不至于导致误解对方意思的尬聊。多提高自己的视野和见识,有意识的多读相关书籍,多见世面,严于律己而宽以待人,用于承担,做到问题到我而止。真心的付出,必将换回真挚的友谊。
第四、三省吾身。养成时常自我反省的习惯,多总结,遇到问题,一定要记录。论语里,孔子夸颜回,不迁怒,不二错。就是不把心中的怒气发泄到身边的人身上,遇到问题知道记录,懂的吸取教训,这样才会有新的发现和提高。
以上内容来自:阿布,一个汉字书写推广者。
观察自己
情商高的人往往对于自己有着非常清醒的认识。
自己是什么样的性格,有什么样的优点和缺点,在一个人群中处于怎样的位置,应该做出怎样的行为,扮演怎样的角色。而这些分寸感都是建立在你对于自我的认识上。有两个具体的练习方法:1.每日写日记,对于自己的言行进行反思,有哪些问题,下次怎么改进。2.以旁观者的角度来看待自己,能够审视自己。
情绪管理
能够有效控制自己情绪的人才是一个成熟的人。
高情商的人的一个共同点就是他们能够很好地管理自己的情绪。知道什么时候应该隐藏、发泄、表达、处理自己的情绪。人的大脑可以分成3个层面,最里面的大脑是我们的原始脑,负责我们的基本生命活动,比如呼吸;第二层是我们的情绪脑,负责我们的情绪反应;最外层是我们的理性脑,即我们的大脑皮层。情绪管理就是用我们的理性脑去控制我们的情绪脑。
自我肯定
高情商的人往往都是内心自信的人。
你的能量水平会吸引跟你能量水平跟你相同的人。所以,首先需要做的是肯定你自己。可以每个写下今天自己做的最有成就感的事件,给自己写下一些鼓励的话。
察言观色
察言观色的能力是可以后天培养的。
情商是练出来的,在与人交往的时候多留心,注意多观察他人的肢体动作,而不只是语言信息。心理学研究告诉我们:一个人的语音信息,只占到信息水平的30%,70%的信息都是通过非言语动作表达的,比如说一个人的表情、肢体动作等。开始观察!