鲜榛子的功效与作用

榛可以一种食用植物和药用植物，其功效与作用包括：答启谨1. 促进消化：榛子富含蛋白质、膳食纤维和有机酸等，具有促进肠胃消化的功效，能够缓解便秘和消化不良等问题。2. 维护神经系统健康：榛子中富含维生素B1和维生素B6等，这些维生素对人体的神经系统有益，有助于维持神经系统的功能。3. 降低胆固醇：榛子中的富含单不饱和脂肪酸，能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，促进健康。4. 改善心血管健康：榛子富含抗氧化剂，包括维生素E和多酚类物质等，可以保护心血管系统健康，预防心清基血管疾病。5. 支持骨骼健康：榛子中含有丰富的镁和磷等旁返矿物质，这些成分对维护骨骼、牙齿和肌肉的健康非常重要。总之，榛子是一种非常营养的食材，其功效与作用非常多，有益人体健康。

1、榛子富含油脂，使得它所含有的脂溶性维生素更容易被人体所吸收，对体弱、病后体虚、容易感到饥饿的人都有很好的调养作用。

2、榛子中的维生素E含量很高，具有抗氧化的功能，能有效延缓衰老，防治血管硬化以及润泽肌肤。
3、榛子里含有一种特殊的化学成分——紫杉酚，可以用来治疗卵巢癌和乳腺癌，以及其他一些癌症。
4、榛子带有一股天然的香芦慎汪气，具有开胃的功效;其丰富的纤维素有促进人体对食物的消化和防治便秘的作用。
5、榛子含有的脂肪中多为不饱和脂肪酸，减少了饱和脂肪酸的摄入，能有效降低血液中的胆固醇，防止心脑血管疾病的发生。
榛子怎么吃
1.生食
榛子的营养十分丰富，并且榛子能够生食，这不会影响榛子的营养，榛子生食可以整个食用，也可以磨碎或切碎食用。新鲜的榛子和经干燥处理的榛子都很美味，通常被当作小吃或开胃食品。
2.糕点
榛子经常会加入孝亮一些像冰激凌一样的零食中，并且把榛子磨碎了之后放进蛋糕和小甜饼里。榛子可制作奶油杏仁糖，也可制作夹心巧克力。以榛子为材料制作的奶油杏仁糖香酥可口;巧克力榛子蛋糕不仅味道浓郁醇香，还有滋养脾胃的功效;榛子油能够有效的改善贫血的症状，还有助于视力保健。
3.烤制
将去除薄皮榛子放在一张煎陪仔盘上，放入烤箱里烘烤至金褐色，期间要不时搅动。烘烤、磨碎、切碎都可提升榛子特有的香味。
4.熬粥
还可以将榛子做成一些清淡的汤粥来喝。将榛子、莲子、粳米放在一起，不仅口感好，而且营养丰富，癌症和糖尿病人平时可以多喝些。

榛子的功效与作用很多，例如榛子包含着抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌销兆症仿举，可延亏大租长病人的生命期。

仙人掌

【别名】仙巴掌、霸王树、火焰、火掌、玉芙蓉

【来源】为仙人掌科仙人掌属植物仙人掌Opuntia dillenii （Ker-Gawl.） Haw.，以全株入药。四季可采。鲜用或切片晒干。

【性味归经】苦，凉。

【功能主治】清热解毒，散瘀消肿，健胃止痛，镇咳。用于胃、十二指肠溃疡，急性痢疾，咳嗽；外用治流行性腮腺炎，乳腺炎，痈疖肿毒，蛇咬伤，烧烫伤。

【用法用量】鲜品1～2两；外用鲜品适量，去刺捣烂敷患处。
刺内含有毒汁，人体被刺后，易引起皮肤红肿疼痛，搔痒等过敏症状。

【食物名称】榛子，又称山板栗、尖栗、棰子等。它果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量仿肢很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成困大伍为最受人们欢迎的坚果类食品，有“坚果之王”的称呼。榛子营养丰富，果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、B2、E含量丰富，钙、磷、铁含量也高于其他坚果。\x0d\x0a【营养功效】榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老、防治血管硬化、润泽肌肤。榛子里包着抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。中医认为，榛子有补脾胃，益气力，明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿频多等肺肾不足之症颇有益处。\x0d\x0a【适用人群】一般人皆可食用。也是癌症、糖尿病人适合食用的坚果补品。每次20颗。\x0d\x0a【特别提示】存放时间较长后不宜食用。\x0d\x0a【健康汪或红绿灯】榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。

可以护肤，清热，去渍除味，补充维生素C

可以泡茶。
1，柠檬汁含有大量的果胶纤维，有助于消除体内饥饿感，减少食物的摄入，从而达到减肥的目的。
2，定期喝一大杯柠檬片泡水，它会降低你身体内的酸性物质，很多身上有炎症的病人在遵医嘱喝柠檬汁后，炎症很快就消退了。一杯温和的柠檬片泡水可以加固人体免疫系统，增强对病毒的抵抗力。
3，一杯柠檬片泡水不但有助于减轻牙痛和牙龈，还可以使口气更加清新，赛过口香糖的作用，但是一杯柠檬汁的价格要比口香糖低得多。要注意，柠檬里含有的柠檬酸能腐蚀牙齿珐琅质，喝过柠檬片泡水后要及时刷牙，防止蛀牙。

多喝鲜榨柠檬汁，它具有非常多的好处，比如润肺、瘦身、通透血管等等。柠檬汁中含有比较丰富的维生素C和维生素P，对人体有预防高血压和保护心血管系统的作用。

榛榛的解释 [jungled; overgrown; wild] 草木丛杂的样子 览竹林之榛榛 莽莽榛榛。——[英]赫胥黎著、 严复译 《天演论》 详细解释 (1).草木丛生貌。 《汉书· 司马 相如传下》 ：“观众树之蓊薆兮，览竹林之榛榛。” 唐 柳宗元 《封建论》 ：“彼其初与万物皆生，草木榛榛，鹿豕狉狉。” 明 何 景明 《渗裤忧旱赋》 ：“揽翳翳之无卉兮，树榛榛之脩棘。” (2).整齐貌。 元 赵孟弯氏頫 《题耕织图奉懿旨撰》 诗之 十七 ：“伐苇作薄曲，束缚齐榛榛。” (3).梗塞芜秽貌。 唐 司空图 《题山赋》 ：“蠒吾发以羣嬉兮，乃恣狎于林壑。窘世路埋喊散之榛榛兮，匪兹焉而焉托？” 词语分解 榛的解释 榛 ē 落叶灌木或小 乔木 ，结球形坚果，称“榛子”，果仁可食。木材可做器物。 丛杂的草木：榛芜。莽榛。榛薄（草木丛生的地方，引申为指 幽僻 的地方）。 部首 ：木； 榛的解释 榛 ē 落叶灌木或小乔木，结球形坚果，称“榛子”，果仁可食。木材可做器物。 丛杂的草木：榛芜。莽榛。榛薄（草木丛生的地方，引申为指幽僻的地方）。 部首：木。