曾国藩说的战战兢兢如履薄冰

如履薄冰 【解释】：履：践、踩在上面。象走在薄冰上一样。比喻行事极为谨慎，存有戒心。
战战兢兢 解释】：战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。

兢兢业业 ：形容做事小心谨慎；认真踏实
如履薄冰：像走在薄冰上一样。比喻行事极为谨慎，存有戒心

☆词目
战战兢兢
☆拼音
zhàn zhàn jīng jīng
☆解释
战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。
☆成语出处
《诗经·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”
☆使用示例
那小孩～地走着，唯恐摔倒。

☆词目
如履薄冰
☆拼音
rú lǚ bó bīng
☆解释
履：践、踩在上面。象走在薄冰上一样。比喻行事极为谨慎，存有戒心。
☆成语出处
《诗·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”

战战兢兢是发抖的意思，形容恐惧，谨慎的样子，如临深渊，如履薄冰就像站在深渊旁，薄冰上比喻提心吊胆小心翼翼非常担心的意思。这三个词都是小心的状态。

〖出处〗《诗经·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”
〖解释〗战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。

战战兢兢
zhàn zhàn jīng jīng
〖解释〗战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。
〖出处〗《诗经·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”
〖示例〗那小孩～地走着，唯恐摔倒。

如临深渊
rú lín shēn yuān
〖解释〗临：靠近；渊：深水坑。如同处于深渊边缘一般。比喻存有戒心，行事极为谨慎。
〖出处〗《诗·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”
〖示例〗黄帝居人上，惴惴～。 ★明·李贽《初潭集·君臣一》

如履薄冰
rú lǚ bó bīng
〖解释〗履：践、踩在上面。象走在薄冰上一样。比喻行事极为谨慎，存有戒心。
〖出处〗《诗·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”

战战兢兢
zhàn
zhàn
jīng
jīng
〖解释〗战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。
〖出处〗《诗经·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”
〖示例〗那小孩～地走着，唯恐摔倒。
如临深渊
rú
lín
shēn
yuān
〖解释〗临：靠近；渊：深水坑。如同处于深渊边缘一般。比喻存有戒心，行事极为谨慎。
〖出处〗《诗·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”
〖示例〗黄帝居人上，惴惴～。
★明·李贽《初潭集·君臣一》
如履薄冰
rú
lǚ
bó
bīng
〖解释〗履：践、踩在上面。象走在薄冰上一样。比喻行事极为谨慎，存有戒心。
〖出处〗《诗·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”

战战兢兢是发抖的意思，形容恐惧，谨慎的样子，如临深渊，如履薄冰就像站在深渊旁，薄冰上比喻提心吊胆小心翼翼非常担心的意思。这三个词都是小心的状态。

如同处于深渊边缘一般。比喻存有戒心，行事极为谨慎。犹言如履薄冰。
战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”

如履薄冰，度娘的解释是：像走在薄冰上一样，暗示有潜在的危险，比喻行事极为谨慎，存有戒心。而战战兢兢的意思是形容非常害怕而微微发抖的样子。如果一份工作让人有以上的感受，还能是好工作吗？又有多少人愿意面对？

人为什么要工作？无非有三点原因：

1. 有工作就有钱，而钱可以让我们能生存，或是生活得更好；
2. 通过工作，我们会认识很多人，有可能交到朋友，这满足了我们的社交需求；
3. 一份工作能让我们有价值感，让我们实现我们的抱负，满足我们的自我实现的需求。

显然，每天如履薄冰战战兢兢地工作，并不能满足上面第二点和第三个点。

也许有人会说，有压力的工作才能激发人的潜能，快速提升自己的能力。但物极必反，有压力是好事，压力大到要每天战战兢兢如履薄冰的状态，那是会出心理问题的。打个比方，弹簧本身是有弹性的，在受到一定的压力会产生反弹力，这种反弹力可以成为我们努力的动力。但压力太大会导致弹簧崩坏，这个时候不仅不会有动力，反而影响到了整个系统的运作，表现在人身上就是精神崩溃，混混噩噩。

如果已经面临了这样的工作，该怎么办？跳槽吗？

笔者认为：跳槽前还是要从原因入手，搞清楚为什么会这样！可以从下面两个方面排查：

1. 是个人能力问题吗？
可能当下的个人能力只能完成常规的工作，当工作内容有变化，比如有突发任务时，个人应对就显得捉襟见肘了。这个时候可以自省：这份工作到底是不是自己想要的工作，如果初心未变，那么就要调整自己的生活习惯与心态，安排出充电加油的时间，使自己的能力提升到可以hold住眼下的工作，并且能应对突发的情况。

如果当下工作已经变化太多，不再与个人的发展相匹配，那么没必要死磕，跳槽是更好的选择。2. 是人际关系问题吗？
需要强调的是，不建议因为人际关系问题立马跳槽。你现在是可以离职，但是你没法保证去下个公司不会遇到类似的问题，如果问题重现，你还要继续跳吗？

　　这里给几个建议：

　　（1）调低人际感知的敏感度。我们有时候会很敏感，比如谁谁随便说了一句话可能就会让人觉得是在针对自己。过分的敏感很容易自己把自己推到人际关系的死胡同里。

　　（2）脸皮厚一点，主动示好。想要改善人际关系不主动是不行的。如果你在工作时间一直都是不声不响默默工作，你怎么能指望在吃饭的时间大家还热情地招呼你一起。所以，积累在平时，接水的时候问问其他人顺便给别人带一杯，没事在楼下买点水果带来给办公室的人分一分，小动作，顶大用。

　　（3）提升自己的价值，让别人觉得你值得交往。职场交往很现实，一个人在工作时愿意和你交往，很有可能是因为你的业务能力或者说岗位职能在一定程度上会帮助到他，所以不断地提高自己的工作能力水平还是很有必要的。换言之，就是提升自己的价值，让别人在这方面认可你，他才会接近你。职场关系是互惠互利的，这样才能走得更久远。

（4）学会换位思考。如果能换位思考，学会体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题，那么很多人际问题都不是问题。

当然，搞好人际关系不代表无底线的妥协，该坚持的做人做事原则一定要坚守，不该背的黑锅坚决不能背。真要是触碰了自己的底线，该跳的槽还是要跳的。事实上我们需要从内因和外因两方面着手，才能真正重新定义工作价值，走出负面情绪的无形牢笼。

一、反感上班的负面心理

害怕去上班、害怕今天被领导骂、害怕工作做不好……

在职场的各个阶段，这些反感上班的负面心理都会出现，而在初入职场的职场人士体现得很是明显。

这种担忧、厌烦、反感的出现，有一定的普遍性，甚至有人将这种“讨厌上班却迫于生活压力不得不上班”定义为“丧班”。

初入职场的我，当时便是这样的一个状态，总是畏首畏尾、战战兢兢的，担心自己在今后会难以融入职场，甚至被职场激烈的竞争所淘汰，最终沦落到被企业“劝退”的结局。

因为所在工作的岗位与我所学的专业毫无干系，我在这个岗位上虽无太多压力，却总觉得缺些什么。

据盖洛普的统计，世界上只有13%的人能在工作时不走神，觉得工作充满激情，但其实63%的人都讨厌自己的工作。多数职场人士认为上班都是生存的无奈选择，因此难免会有这种情绪产生，并任由其肆意发酵。殊不知这种负面心理，会逐渐蔓延为负能量的聚合，无时无刻不在将职场人士带入低效、低能的困境。

我原以为只要在职场待上一段时间，便能不再有这些情绪。

然而，事情却恰恰相反，随着时间的推移，我的负面情绪依旧在主导着我的工作状态，继续影响着我。

二、 缓和化解的处理之道

俗话说：“干一行，爱一行”，但真正要做到这一点，其实又何其难呢，甚至还有一些职场人士是恰恰相反。

当负面情绪积郁复加，会增大精神负担，进一步影响职场人士的正常工作、生活。

我曾试图找到工作的愉悦点，而后再“以点破面”地彻底化解这个问题，这个方法看起来是可行的，而到了真正去解决时，依旧是颇为棘手。

以我的能力，完全能够胜任这个工作，它也带给我充足且应得的报酬。

但事实上与我的专业技能不符，无法带给我任何实质上的成长与进步，我根本上并不想在这个岗位上工作，那种无形的困倦令人心生厌烦。

如何获得正确、合理地缓和化解，比起这种情绪出现的原因更为重要。

而这种情绪的出现，不只是有环境所致的外因，还有心理作用的内因，不可一概而论。

只有将内因、外因进行透彻的分析，才能进而对症下药地获得最贴切的解决方案。

以我当时的自身情况为例，我产生负面情绪的外因，其实是因为我没有进入适合自己“发光发热”的岗位，这个环境无法带给我更多的成长与提升，只是一天天地荒废过去的专业技能；

而内因则是我在这种环境下，我只能在自己的岗位上重复着工作，却无法获得获得感的憋屈、无奈、迷惘。