燕麦中的磷、铁、钙等矿物质以及维生素E的含量都远远高于稻米和小麦。燕麦中B族维生素、叶酸、泛酸含量丰富。由于营养丰富,汉古籍中燕麦可用于治疗婴儿营养不良。常吃燕麦粉,能显著改善婴幼儿的营养状况,增强体质,使宝宝的身体更结实。
河蟹又称螃蟹、大闸蟹、清水蟹、毛蟹等。河蟹含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、维生素A、维生素B↓1、维生素B↓2、烟酸等营养成分。河蟹肌肉中含十余种游离氨基酸,其中谷氨酸、甘氨酸、精氨酸、胱氨酸、丙氨酸、脯氨酸、组氨酸量较多。此外,铁的含量比一般鱼类高出5~10倍以上,具有较高的药用价值。
河蟹具有益阴补髓、清热散淤、通经络、解散毒、续筋接骨、催产下胎和抗结核等功效,可用于跌打损伤、伤筋断骨、淤血肿疼、漆中毒、胎死腹中、胎盘残留、临产阵缩无力、胎儿迟迟不下等症。
注意:食蟹中毒者,可服用紫苏、冬瓜、芦根、蒜汁,皆可解之。蟹肉性极寒,不宜多食。
用料
藕 7斤以上
水 大量
纱布袋或细粉筛 1个
料理机或擦丝器 1个
自制藕粉的做法
挑选粗壮颜色深孔小发粉的老藕,淀粉多出粉率高。
容器内准备清水,藕去皮切片或者切块浸泡,防止氧化变色。料理机加藕片和泡藕片的水打成藕浆。(没有料理机,用擦丝板往盛水的容器里擦成藕泥,用手反复揉搓后过滤。)
清水纱布袋将藕浆过滤2次留汁水,没有纱布袋用细粉筛过滤。沉淀3个小时,滤出藕淀粉。
撇去浮面清水,留沉淀底部淀粉。移至大烤盘或其它干燥容器内。薄薄的一层平铺,面积越大越好,干的快。表面水份大,可用厨房纸,或纸巾轻轻吸干水份。
晒干,烘烤均可。烤箱烘烤热风模式,温度偏高的烤箱,稍开烤箱门用最低温烘烤。烤箱内温度大概35度左右。
表面晒干或烤干捏碎,放室温自然晾干或烘烤至没有水份。
最后用坦陆含石舀,擀面杖,磨粉机,能把它弄碎成粉都的方法都可以。不用追求特别细的粉,把比较大颗粒的碾碎就好。最后吃的时候都要先用水溶解,再用开水冲或者凉水煮,不过是节省时间而已。当然还是弄成粉方便哈。
纯天然的藕粉没有生面粉味儿,泉水般甘甜!
小贴士
因为做的量大,不建议用悉饥原汁机、豆浆机打藕浆,功率让笑小,耗时长,效率低。一节藕差不多1斤,如果用大的擦丝板,其实很快的。