乒乓球小孩注意力不集中

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打乒乓球能提高孩子注意力吗

　　打乒乓球能提高孩子注意力吗，乒乓球是一项老少皆宜的运动，也是我们生活中很多人都喜欢的，乒乓球也是讲究方法和技巧的，很多人对乒乓球都比较熟悉，以下打乒乓球能提高孩子注意力吗。

　　打乒乓球能提高孩子注意力，很多家长对孩子多动有一个误区，认为孩子注意力不集中本身是因为多动，所以希望孩子能够“静”下来，甚至家长也会采取强迫孩子“静”的方式。

　　但是，多动的孩子不可能一直安静，强迫孩子一直安静，会使他们旺盛的精力难以发泄，导致儿童多动更加严重。

　　打乒乓球能提高孩子注意力吗？答案是肯定的，打乒乓球主要是用眼睛，眼睛是接收信息的主要渠道，许多多动儿童的共同视觉特征是难以集中注意力。

　　总是游移不定，无法长时间和别人对视或者长时间注视一件物品，无法养成持续注意的习惯，学习时经常分心、走神。

　　有的孩子在抄写课文的时候之所以经常错漏百出，就是因为他无法将自己的视线长时间停留在书本上。

　　而据研究表明，打乒乓球可以使人的视线长时间跟踪一个物体不断移动，是提高持续性注意力的一个最佳办法。

　　同时这项运动具有较强的对抗性和高度的灵活性，要求参与者既能快速地兴奋起来，又能及时地抑制。

　　这种迅速地兴奋和抑制过程的转换，可以提高孩子的反应能力和控制能力。

　　 从科学的角度分析，为什么乒乓球运动可以改善和提高注意力呢？有以下原因。

　　首先是因为，我们的眼睛是接受信息的主要通道，一半以上的学 信息要经过眼睛达大脑，像阅读、书写、做作业都有赖于眼睛的运动能力。大部分注意力不集中的孩子都有一个共同表现;他们的视线总是游移不定的，很难做到与人对视或长时间注视一样东西。让视觉和手的动作结合起来练 ，不但能提高孩子的注意力，而且对孩子完成一些精细动作，比如写字是很有帮助的。

　　第二，培养孩子的协调能力也很重要，打乒乓球时大脑，手，眼，胳膊，腿部，几乎身体的每一部位都在协调，这样增加了孩子的大脑兴奋性，孩子的多动与注意力不集中，常常是由于大脑皮层兴 奋不起来的缘故。

　　第三，打乒乓球时不仅仅是身体的运动，如果真想打好乒乓球，并且有进步，那就一定要用心去打球，打球时一定要全身心投入，注意力高度集中，盯着球的旋转、力量、落点，预判球手的动作。这些都需要注意力的集中。

　　 养神护眼罗列打乒乓球的好处

　　 好处一：养神

　　乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，

　　以球会友

　　也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

　　 好处二：护眼

　　打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的'调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。

　　 好处三：健脑

　　在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。

　　 好处四：助消化

　　由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

　　 好处五：勤四肢

　　乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。

　　由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。经常参与乒乓球运动的人们，在日常生活中，常常显得机敏过人、动作灵活、协调。乒乓球运动确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参与者获益终身。此外，欲了解乒乓球正手发力的环节

　　 打乒乓球对近视眼有好处吗

　　 打乒乓球能预防近视

　　打乒乓球有益于增强睫状肌的收缩功能，并且对预防近视和恢复视力也有帮助。打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，有效改善睫状肌的功能。

　　 超高度近视者谨慎打乒乓球

　　超高度近视的人视网膜较薄，睫状肌弹性不足，剧烈震动、突然停止或冲击力较大的运动，会造成玻璃体不稳定，视网膜脱离。这里的超高度近视主要指1000度以上。

　　打乒乓球时因为旋转幅度较大，人的眼球会不自觉地随着过运动方向发生改变，甚至上下翻转。当运动停止时，玻璃体由于惯性作用，持续运动，这样会造成玻璃体对视网膜的牵拉，加速视网膜脱落。

　　 打乒乓球要戴眼镜吗

　　中低度近视不要戴眼镜，高度近视者戴隐形眼镜。

　　由于镜片各部位厚度不一样，戴眼镜打乒乓球反而不利于视力，容易伤害眼睛，造成眼疲劳。高度近视的人如果看不清球，可以戴隐形。

　　 对视力有好处的运动有哪些

　　小球类运动对调节视力，预防近视都有一定的好处，比如羽毛球、网球等，运动过程中都能促进眼球转动，锻炼睫状肌的弹性。

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