脸黄了如何养肝

那是因为肝对人体有着很大的作用。心脏不好，不好消化，而且没有食欲的人都是需要养肝的。

燕麦，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物
苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，红枣兔肉，鱼类也不错

平时多注意饮食习惯，

我觉得要清淡饮食，然后呢？劳逸结合，注意休息，特别不能喝酒，嗯，中午要睡一会儿，这样的对养肝护肝效果最好。

肝是负责人体代谢功能的大管家。如果你经常熬夜、应酬、饮食不规律，很容易出现疲劳乏力、呕吐、腹痛、腹泻的情况，说明你的肝脏已经出现了不小的问题，一定要保护起来了。

不要喝酒！！！

这位家长请不要担心，你的小孩是生理性黄疸，没什么事的。 一、生理性黄疸

足月新生儿常在生后2~3天出现黄疸，第4~5天达高峰，10~14天逐渐消退，血清总胆红素应小于204UMOL/L（12㎎/dl）。早产儿的生理黄疸程度较重（小于255UMOL/L,15㎎/dl），消退较晚（3~4周）。一般无其他临床症状。



二、病理性黄疸

A、临床特点表现为：

黄疸出现早（生后24小时内）；

发展过快（每日增加大于85、5UMOL/L）；

程度过重（血清总胆红素大于205UMOL/L）；

消退过晚或退而复现；（足月产超过2周，早产儿超过4周）

结合胆红素大于26UMOL/L

B、病理性黄疸的常见病包括：

新生儿溶血症、红细胞-6-磷酸葡萄糖脱氢酶缺陷、新生儿败血症及其他感染、头颅血肿、母乳黄疸、胎粪延迟排出、新生儿肝炎综合症、先天性胆道闭锁、半乳糖血症。

如何养肝呢？
1、肝开窍于目，如果眼睛干涩，看东西不清，可以养下眼睛。
望向远处，以一个大的圆形物体作为目标，眼睛从左到右转动10圈，然后接着反方向再转动10圈，可以帮助眼睛活动，缓解疲劳。平时用眼多了，可以闭目几分钟，可以达到养肝明目的作用。
2、养肝茶
注意饮食平衡。避免暴饮暴食、经常饥饿，经常饥饿或暴饮暴食容易引起消化分泌异常，少吃辛辣油腻食物、多吃水果蔬菜。
3、一少熬夜
熬夜真的不好，晚上是肝脏进行排毒的时间，而很多人习惯晚睡或通宵，这样会使得肝过度疲劳，影响了肝的自我修复。
4、少饮酒吸烟
肝脏代谢能力有限，经常熬夜、吸烟影响肝脏正常调节、自我修复，而且吸烟饮酒对肺部也不好。
5、保持心情愉悦，
情绪对身体健康的影响还是蛮大的，日常保持平稳、积极向上的心态，易怒会导致气血瘀滞不畅，长久下去会影响健康。

春季养肝，这个主要是因为春季是万物复苏的季节，这跟五行有很大的关系的，春季属木，所以这个对养肝是比较好的，这个多吃一些青色的食物，水果蔬菜都是比较好的。

养肝
养肝，就是保养肝脏的意思：
养肝用、如糯米、黑米、瑞
蛹虫草
、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，可以保护肝脏，让肝脏更健康。