脚部是人体的“第二个心脏”,这里有很多的血管回路和穴位,经常泡脚有以下的几个好处。
舒缓脚部疲劳:人们平时对脚部关注相对不多,但是它在身体健康中承担重要角色,尤其是长时间使用脚的人群,脚部肌肉处于紧张状态导致脚疲惫,这时候用热水泡脚半个小时,能帮助脚部放松,避免脚冷的情况出现。
缓解头部不适:经常用热水泡脚会扩张脚部的血管,从而加快身体的血液循环,因为脑供血不足导致的头痛就会得到缓解,同时泡脚的时候可以轻柔的按摩几下,这样效果会更好。
防止脚气:用热水泡脚不仅仅能清洁脚部,并且在水中加入一勺食盐或者醋还具有消炎杀菌之功效,防治脚气,有利于去除角质,让脚部的皮肤变得更加健康。
放松身体:繁忙的工作结束,又没有多少时间锻炼,很容易疲惫和情绪不好,坚持热水泡脚可以加速缓解身体的疲劳,同时全身也得到很好的放松。
驱寒保暖:寒从脚底生,这是因为脚底处于人体血液循环的最低端,尤其是血气不足时,血液循环也不好,免疫力和抵抗力下降,身体就容易寒气入侵,经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环,具有驱寒保暖之功效。
泡脚有很多的功效,脚部偶尔泡一下热水是一种很好的养生方法,简单、直接,特别是对于一些体质虚弱的人来说,这是一个很好的选择。
用热水泡脚时,我们会发现脚上的血管会扩张,脚表皮变红,这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感 。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。
四季泡脚
“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”,这是中医养生书籍上提及过的语句,其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的,只不过每个季节的养生功效不一样而已。
夏天泡脚有好处,而且是有依据的。夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。
向左转|向右转
人体所有的脏器在足部都有相应的穴位,经常泡脚可以促进血液循环,增强体质,预防疾病。
好孩子,值得表扬和学习,希望你能坚持下去,百善孝当先。