西柚营养

柚子营养价值很高，含有丰富的糖类、有机酸、维生素A原、维生素B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克。

红柚子和白柚子的区别营养价值还是有一些的因为红柚子它的口感比白柚子更要好一些比较便宜些而且营养价值也高一些。

柚子的主要功效是降低胆固醇、健脾养胃、促进肠道蠕动、清肺润肺等，适当吃柚子可以及时补充人体所需要的维生素C，同时可以防止心血管疾病的发生。

柚子的主要功效是降低胆固醇、健脾养胃、促进肠道蠕动、清肺润肺等，适当吃柚子可以及时补充人体所需要的维生素C，同时可以防止心血管疾病的发生。

红柚也是西柚吧
不大好啊
要少吃
就吃普通的密柚就很好啊

两个都好，换着吃

糖类、有机酸、维生素A原、维生素B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克.

柚子含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。其中多种成分对人体保健和疾病预防有很大的帮助。如其中含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。

中医认为，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。 此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。 最新的研究表明葡萄柚中的抗氧化剂柚苷配基对于II型糖尿病的治疗作用可以与目前广泛使用的两种2型糖尿病药物相媲美，治疗效果难分伯仲。

葡萄柚营养价值
“葡萄柚集预防疾病及美容于一身，含有天然维生素P、维生素C、叶酸、果胶以及可溶性纤维素等成分。葡萄柚含糖分较低，所含的维生素P可以增强皮肤及减小毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容养颜。”