眼睛疼怎么放松

指导意见:你好，从图片上来说看起来并没有什么异常的情况，但是你要注意生活规律，保持充足的睡眠，避免用眼过度的，可以点一些眼药水来改善一下，注意多休息，多喝水，避免辛辣刺激性的食物。如果说症状没有明显改善，注意检查一下。
追问:我每天上班8个小时对着电脑晚上回来躺在床上看手机看的比较晚睡觉时间基本一天不足8小时会不会导致这个情况，一般这种不会是什么严重疾病的吧
追答:你好，一般来说没有大问题，但是这个情况就是因为用眼过多，睡眠不足引起的，所以要避免这些情况的。

建议到医院眼科检查裂隙灯、眼底及视野情况排除青光眼引起。

冷敷。冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛，降温退热。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，每隔13分钟更换一次，持续1520分钟。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。

孩子用眼多不多，用眼过度造成视疲劳也可以引起眼睛疼，另外有没有头痛等其他疾病引起的眼部不适。

眼疲劳了，好好睡觉，用滴眼液润一下眼睛。

你好，尽量注意生活规律，保持充足的睡眠，白天也要注意，避免用眼过度，比如说不要看过度的电视，注意多喝些水，避免辛辣刺激性的食物，有利于改善这个情况的，注意不要揉，会加重症状。如果改善不明显，建议到眼科检查一下。

画龙点睛 原形容梁代画家张僧繇作画的神妙。后多比喻写文章或讲话时，在关键处用专几句话点明属实质，使内容生动有力。
火眼金睛 原指《西游记》中孙悟空能识别妖魔鬼怪的眼睛。后用以形容人的眼光锐利，能够识别真伪。
目不转睛 眼珠子一动不动地盯着看。形容注意力集中。
鼓眼努睛 眼睛张大、凸起的样子。指使眼色。
鼓睛暴眼 指眼睛突出的样子。
金刚眼睛 指目光锐利能洞彻原形的眼睛。

这是电脑族的通病,不过也可能有其他外界因素。及时去眼科医院检查一下吧。

睡眼惺忪
形容人刚刚睡醒，还没有完全清醒。
出处：鲁迅《故事新编·采薇》：“街道上的行人还不多；所遇见的不过是睡眼惺忪的女人，在井边打水。”
魏明伦《变脸》（选节）狗 娃 （唱） ：躲进乌云后， 我愿留在小船舟。 音乐行弦，水上漂睡眼惺忪嘀咕。
【“睡眼惺忪”常误写为“睡眼醒忪”，应注意。】
中文名
睡眼惺忪

首先看看是不是睡眠不足导致