喝下去就感觉咕噜咕噜,还能清su便模掘
话不多说,直接上做法!
所需材料
燕麦奶 250ml(没有的用豆奶或者其他植物奶)
冰块 半杯(怕凉的小伙伴可以不放)
可可粉 1小勺
香蕉 4/3根
咖啡 20ml
红茶 20ml
花生酱 1大勺
1.材料放入破壁机
2.打成奶普
3.倒棚码清入杯中
4.可可粉咖啡豆装饰链前
减肥的人可以喝咖啡。
【拓展内容】
如果只喝黑咖啡是可以减肥的,真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖,建议使用牛奶、健康糖来代替。
1、午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。
2、下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。
咖啡瘦身的要诀 :
1、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
2、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖,建议使用牛奶、健康糖来代替。
午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。
咖啡瘦身的要诀
1、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
2、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
黑咖啡——最佳健康的咖啡
减肥:黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。
减肥的人可以喝咖啡。
【拓展内容】
如果只喝黑咖啡是可以减肥的,真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖,建议使用牛奶、健康糖来代替。
1、午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。
2、下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。
咖啡瘦身的要诀 :
1、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
2、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。