感觉自己情绪很不稳定经常烦躁

一是由于孩子年龄小，没有很强的自我控制能力，而且孩子年龄越小，情绪不稳表现得越明显。二是由于家长管教态度或方法上的问题。对孩子娇生惯养，会使他们养成任性的坏习惯指导意见为孩子安排生活常规。父母要给孩子安排一个孩子乐意接受、可预测、安全的生活常规，并要保证孩子活动内容的多样性，使他们的生活变得丰富多彩，这样会使他们的积极性变得很高，他们才乐于参加家长为他们安排的活动。不要轻易打破这种常规，要不孩子就不知道什么时间做什么事，导致他们无所适从。

你好，这是因为他看言情小说看上瘾了所导致的指导意见建议别让她看了，让她好好的学习，年轻人以学习为主

心情烦躁时，可以通过向他人倾诉、听音乐、运动、画画等方法调节。
1.觉察自己的情绪。烦躁是一种复合情绪，心情烦躁到底包含了哪些基本情绪，愤怒、委屈、沮丧、悲伤还是失望，试着花几分钟的时间想想这两个问题。对自己的觉察也是一种自我理解，被理解、想明白的感觉总不会太差。如果想不明白，可以试着写下来或者画出来，表达也可以抚慰情绪。

2.做点什么。当负面情绪特别强烈时，行动力可能变得很差，聚会、旅游这些事情难以开展，但其实做点小事就可能让我们感觉好一点。喝杯水、做几个深呼吸、简单地整理、做5分钟运动或平时擅长的事情，只要行动起来，对于生活的掌控感就会增加一点点，心情就能平静一些。而什么都不做只会在糟糕的情绪越陷越深。
3.别害怕寻求帮助。如果烦躁情绪持续存在，影响日常生活，请尽快向家人、朋友或是医生求助，寻求帮助总能得到更多的力量和方法。
4、当心烦的时候一定要做一个自我的调整，自我的调整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一块玩会，可能有人陪你聊聊天可能一会烦躁的心情就忘了，所以这是自我调节的一个方法，还有另一些方法就是培养自己的一些兴趣爱好，一定要让大家记着，无论是心烦的还是郁闷都要有一定的兴趣爱好，可能就能帮你缓解这些不良的情绪状态，比可以练练唱歌、我可以画画画，既是一种业余爱好又是一种自我调节的一些方式，当然再说另一种就是运动，运动国内外的研究都能够帮助减轻或是减少一些体内的引起焦虑、烦躁的这样的物质，所以运动疗法又是现在提的特别多的一些自我调节的这些方法，只是也要顺便告诉大家，好多的烦躁或郁闷，如果自己不能完全调节的时候别忘了还有心理工作者，还有心理医生，还要到相应的医院得到比较恰当的、准确的、合理的治疗。

情绪不稳定，烦躁怎么办？应该听听轻音乐或者是看一些小品视频，这样会有所改善。

情绪不稳定，易怒烦躁，其实有的时候也是有原因的，遇到某一些事情的时候可能会出现这样的问题，但是要是调整自己的心情，调整自己的思绪。

初中生情绪不稳定，易怒烦躁，这是青春期的孩子，有叛逆心理，过了这个阶段就会好了。家长要有耐心，要学会表扬孩子，多多陪伴孩子，关心照顾好孩子，孩子感到父母的爱和温暖，就不会发脾气了。

宝宝出牙时的表现差别很大，有的没有任何不适，有的会有不同程度地表现为烦躁、流口水、咬人，甚至出现低度发烧等，一段时间后便可自行缓解。 其间可以给宝宝用磨牙饼干或在婴儿用品店购买磨牙棒或各种形状的牙胶供宝宝咀嚼，适当咬这些东西能有效促进牙龈血液循环，帮助宝宝出牙及缓解出牙期的各种不适。 在宝宝的出牙期，家长可以通过下面一些办法来缓解宝宝因牙龈过敏带来的不适。 1、关心和安慰 有时，一点点关心就能缓解出牙给宝宝带来的不舒服。父母抚摸、搂抱、摇晃宝宝，或者带宝宝去散步，都能够使宝宝心里得到安慰，感觉舒服点。 2、盐水涂抹 如果宝宝出牙很疼，家长可以拿一块干净的纱布，沾上盐水，磨一磨宝宝牙龈，疼痛就能够得到缓解了。盐水不要求一定是生理盐水，就用食盐拿温开水化开，或者直接拿湿的纱布沾上盐粒就可以了。 3、摩擦牙龈 家长用手指摩擦婴儿的牙龈，或者用一块小纱布轻轻的摩擦，可能会使宝宝好过点，特别是后一个办法，不仅能缓解疼痛，而且也能清洁口腔，并且使宝宝习惯清洁时的感觉，为将来宝宝学刷牙铺路。 4、冷敷如果宝宝出牙感到疼痛，可以让宝宝咬一块干净的湿毛巾。毛巾最好事前放在冰箱里制冷，牙龈的疼痛部位受到冷敷，痛感会得到缓解。或者还可以用冰块冷敷，把冰块包在毛巾里面，轻轻的摩擦牙龈，移动滑行，以及稍稍用力的压一下，宝宝的感觉也会变得好一点。不过家长在用冰块的时候，一定得用毛巾包好，千万不要让冰块和宝宝的牙齿直接接触。 5、咬奶嘴家长还可以给宝宝吸奶嘴，能够缓解宝宝出牙疼痛。奶嘴不但可以大大缓解牙龈疼痛，而且还能够使宝宝的唇型发育得漂亮呢。 6、咬橡皮环 家长可以到婴儿用品商店买专门应对宝宝出牙期的橡皮环，也能缓解宝宝的不适。不过家长不要为了图省事，把橡皮环用绳子系在宝宝衣服上或挂在脖子上，以免宝宝被绳子勒住，发生危险。 7、预防湿疹 在整个出牙过程中，宝宝都会不断的流口水，衣服前襟总是湿乎乎的，如果不擦干，就容易引发湿疹。因此，家长看到宝宝脖子前和胸部湿了，就要给宝宝换衣服，或者给宝宝围上围嘴，柔软的棉布能够吸收口水。

心绪不宁烦躁不安是什么问题？可能是遇到了某些事情，让你不开心，或者是什么大事让你觉得你心绪不宁烦躁不安。嗯，使你的心脏不好。还可能是因为你的年龄关系。因为你的年龄现在40多岁。已经进入更年期。所以也会令你心绪不宁烦躁不安。这都是。一些因素。还可能是某些别的因素都可能造成你心绪不宁烦躁不安。要是自己静下心来。想一些开心的事情。这样就能把心态放好平旭一下心情。

您好，从中医上讲，可能是肝火太旺。肝火旺的人容易发脾气，急躁等。指导意见 食疗，肝火旺可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理这些都可以减弱肝火旺的症状。在日常生活中应该做到保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。或适当的去户外进行运动。

首先要知道烦躁的情绪对身体不好，为了自己的身体，保持好的情绪。



其次充分备课，制作新颖的教具，是否够新颖，反省自己的教学方法，是否能调动孩子的积极性。



多设计一些游戏环节，让孩子们乐意参与课堂，我想有时候孩子不喜欢听，纪律不好，也和我们的教学方法和技巧有关系吧。



每天都以一种新的眼光看待每一个孩子，不要停留在对孩子以前不好的印象中，否则，就会预测接下来某个孩子会如何调皮捣蛋，从而引起你的烦躁情绪上来。



最后就是平时的课堂秩序管控吧，建立好的常规，我想上课也会轻松些。