吃蓝莓叶黄素好不好

蓝莓叶黄素是一种非常重要的保健产品,日常生活中适当的使用一些蓝莓叶黄素,对于促进我们人体的健康是很有帮助的,当然,蓝莓叶黄素的功效和作用是非常多.

叶黄素(Lutein)，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，化学式为C40H56O2，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，其化学式中含有两个酮环，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色。
叶黄素作用：视力保护作用、着色作用、抗氧化作用、抗癌作用、延缓早期动脉硬化的作用、预防糖尿病的作用。
所以说想要孩子视力好，那么定期用乐睛视力营养素给眼睛补充叶黄素，是很有必要的呢！

一般方法：1：3：10，即1份红糠：3份新鲜的蓝莓：10份水，将其装入大的可密封的容器内，上方留整个容器三分之一空间，注意到每天放气，至少三个月就可以用了。

大体上是没有什么限制的，但要注意口味，像蓝莓、葡萄这样易发酵的水果要适当，不然产生气体较多。种类控制三种以内为好，另有配方的除外。
因为要稀释，所以在喝之前可放点天然糖类，如无花果、花蜜、枫糖等。

叶黄素是类胡萝卜素家族中的一种，可以直接到达眼底的视觉营养元素。华北制药,护源保叶黄素酯压片，压片糖果制剂,可以参考一下。

叶黄素是一种强效抗氧化剂，防止DHA被氧化，可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用，帮助宝宝智力、视力更全面发育。可以选择倍恩佳叶黄素酯DHA藻油凝胶糖果，这个效果好。

叶黄素对儿童是不适合吃的。虽然儿童、青少年近视发病率高，但叶黄素不是防治青少年近视的首选保健品。因为青少年近视的发生与用眼过度疲劳，眼肌痉挛，眼轴拉长有关，主要原因不是视网膜、黄斑的毛病，维生素AD和B1更有利于眼球的发育。

叶黄素虽属保健品，但是过量摄取叶黄素会对肝脏造成负担，建议每日用量大约为12毫克。叶黄素是很好的抗氧化剂，可以保护黄斑视网膜脉络膜组织，减少光损伤，滤掉蓝光，使我们的视力能维持正常。

扩展资料：

高度近视、干眼症、糖尿病视网膜病变、退化性视网膜黄斑病变等人群更应注意叶黄素的足量补充，平常应注意适当食用富含叶黄素的蔬菜、水果，如：玉米、胡萝卜、西红柿、菠菜、甘蓝、绿花椰菜、南瓜、山药、赤小豆、黑木耳、海带、核桃、红薯、黑芝麻、猕猴桃、柑橘、山楂果、红枣、芒果、葡萄等。

多吃这些颜色鲜艳的蔬菜水果，可以有效的帮助延缓老年人黄斑的退行性变而导致的眼盲症或视力减退。

参考资料来源：人民网——叶黄素可“补眼” 但不宜过量

你好，叶黄素塑有小孩子吃的，有老人吃的，有中年人吃的是分的。

你好，首先小孩子是没有必要吃叶酸黄素的。毕竟，它是属于药物的一种，对孩子并没有什么好处，孩子视力出现问题应该注意调节，多吃一些富含维生素a的食物，例如，蓝莓，枸杞还有胡萝卜。时不要给孩子过看过长过多的电视。已出现视力减退的，用眼过度，对孩子视力发育并不好。

你好，给小宝宝补充叶黄素的话是有利于他的眼睛的，平时可以吃含有叶黄素的食物，比如猕猴桃。