坚持有氧运动
每天坚持做无氧运动,有什么好处?2个回答2022-10-24 22:44
第1点,每天坚持做无氧运动,你会发现自己的肌肉特别有收缩性,非常有爆发力,看上去特别魁梧,第2点经常做无氧运动的人,整个人看上去像熊一样,非常有健美者的身材。
你喜欢什么运动?每天都会坚持运动吗?1个回答2024-03-04 02:37
现在的我非常喜欢运动。
每天90个波比跳,还有一万二的徒步。
这两个是每天的基础训练。
如果因为应酬,食物的摄入量超标的话。
会增加运动量,来抵消过量的营养摄入。
孩子们为什么要坚持运动1个回答2024-02-12 12:05
坚持运动百利而无一害
运动可以让孩子强身健体
也可以让孩子饮食和睡眠规律
总之是各种有益
坚持长期运动是一种什么样的经历?1个回答2024-02-14 18:22
谢这个我深有体会,本人陆陆续续健身三年,从小就喜欢体育运动,练过散打,泰拳,当过武馆教练,大学期间时间比较多,自学的健身,经过这几年的实践,效果也是不错的。
长期坚持是什么体验?我倒没有刻意坚持,三天不练,浑身不自在,一个礼拜安排三天晚上去健身房,每次从将近八点练到快十点左右,三天安排背,胸,腿,每次附带练腹肌,手臂,肩膀,效果还是非常好的, 还有一个,我非常喜欢搏击,常以打沙包作为热身的方式,这个比跑步有趣,打沙包拳腿并用,也是不错的有氧运动,还可以发泄一下当天的坏情绪。
运动让人身心愉快,身体健康,本人一年几乎没什么问题,感冒都几乎没有,强壮的肌肉让你穿衣更有型,自信也上去了!
长期的锻炼让我已经停不下来了,生命在于运动,生命不息,运动不止,运动已经融入我的血液中,正如李小龙先生说的那样:武术是一种生活方式,练武只是一种表达自我的方式。 我觉得不仅仅是武术,体育运动都是如此!好了,说的再多,不如行动起来,下面是本人去年夏天的肌肉照, 那时没找到感觉,现在肌肉大多了,但当时还是有训练痕迹的,哈哈
坚持运动的名人1个回答2024-03-17 17:16
如果你想强壮,跑步吧!
如果你想健美,跑步吧!
如果你想聪尺正肆明,跑步吧!(古希腊格言)
生命在于运动.(法国启蒙思想家——伏尔泰)
生命需要运动.(希腊哲学家——亚里斯多德)
科学的基础是健康的身体.(波兰科学家——居里夫人)
运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家——蒂素)
身体虚弱,它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。(德国诗人——卢梭)
世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。(俄国诗人——马雅可夫斯基)
运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健---亚里士多德
日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡
运动是一切生命的源泉.——达·芬奇
一个埋头脑力劳动的人,如果不经常活动四肢,那是一件极其痛苦清册的陵轿事——列夫·托尔斯泰
我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
关于运动员的坚持故事1个回答2024-02-02 01:00
比如说:昨天刚拿到全明星赛MVP的KOBE来说,他就是很刻苦。是 666训练法科比666魔鬼训练法 每周6天,每天6个小时,每次6个阶段的“魔鬼训练 以下是6个阶段: 投蓝中距离+三分 共6000次! 跳箱 6000次! 100米冲刺训练 6000次! 举杠铃 600!. 600深蹲 600俯卧撑 每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中. 5组仰卧起坐,每组200次, 3组杠铃弯举,每组15次 2组杠铃卧推,每组15次, 再来折返跑20次,20米,休息 投中300个擦板跳投, 四组弓步挺举,每组15次 四组三头肌推举,每组10次 2次800米 疲劳后再来5次四百米 3组小腿腓肠肌训练,每组12次 休息 10组深蹲,每组2次, 4组反身腹部训练,每组10次 3组抢篮板接跳投训练 再来10次100米跑 紧接着要投中100个罚球 休息 四组肩部推举,每组8次 5组韧带拉伸,每组12次 4组器械下拉,每组10次 4组低位划船训练,每组10次 3组俯卧腿弯举,每组10次 再来3组17米折返跑 休息,反复观看比赛录象 最后3组自杀式训 没有人比他更刻苦了,绝对没有!!!历史上的那个洪荒时代也没有,以后,几乎也没有!!!!
运动场上坚持不懈的故事1个回答2024-02-07 11:21
马拉松长跑这种故事多的是,就是今年奥运会上有个外国选手,最后一个跑到终点,他好像是在中场晕倒了还是腿怎么了,我也是看新闻知道的,当时全场观众起立,欢迎他,甚至盖过了冠军的风采,她叫坦桑尼亚的阿赫瓦里,她的经典名言“我的祖国把我从7000英里外送到这里,不是让我开始比赛,而是要我完成比赛”。
坚持每天做有氧运动,长期下来会有哪些变化?1个回答2023-03-04 18:22
肥胖发展到一定程度时,患心脏病、高血压和糖尿病的可能性就大大提高。有氧代谢运动加上适当的饮食控制,坚持做到饭吃八成饱,日行万步路,能最有效地除去体内多余的脂肪,减轻体重。
你们为什么会坚持运动?3个回答2023-02-21 07:20
一开始,并不喜欢。而是锻炼着锻炼着。发现自己瘦了,穿衣服居然还挺不错的,就开始一直坚持。还有运动时出汗的感觉真是一级棒,还可以皮肤新层代谢,这样子,皮肤又好,又能运动,一举两得。每天可以为了运动花时间,得到意想不到的效果。运动的人和不运动的人差距太大了,可能一个星期,一个月看不出来,但是啊,一年两年乃至以后,都是有明显的变化的,明显运动的人年轻。