野生海参营养

野山参就是在自然状态下野生的人参，生长年限较长，由几十年到上百年不等，现在的产量已经非常少，是人参中的珍品。人工种植的人参，由种到收需要五、六年以上时间，产量较大，但药用价值不如野生人参。一般是说药用价值，而不是营养。

海参富含18种氨基酸、牛磺酸、胶原蛋白、黏多糖、多肽、维生素等，可以改善免疫力。海参食用以清淡为好，具体食谱如下：

1、海参鸡蛋羹：把海参与少量木耳切碎、拌搅以后再放在鸡蛋中，搅匀了以后去蒸做鸡蛋羹，木耳中有木耳多糖和海参中的海参多糖，都有调节免疫的作用，所以搁在一块做鸡蛋羹应该说强强联合，非常好；

2、海参蘑菇汤：用海参加入蘑菇煮汤，汤和食材应该一块吃，海参多糖和蘑菇多糖因为都有调节免疫力的作用，所以俩搁在一块非常好；

3、海参枸杞煲汤：用海参、枸杞加党参各15g，海参搁俩，洗干净加水切成块煲汤，快熟的时候再适当的加点盐，搁点姜，也是很好吃的；

海参可以根据自己的口味，做成各种各样的美味的海参汤或者菜谱，其实跟好多都可以做，根据自己的口味都可以。注意事项是任何食物都不能满足所需要的所有营养，所以海参虽好也不一定要天天吃，要平衡饮食，因为实践之中好多病人问每天吃一个海参是否可行，经济条件容许、也没其它的疾病还是可以，但是要是有甲状腺结节、甲状腺疾病，海参也属于海里头的海产品，相对还是要少吃点比较好。

我吐，啥烂作业啊

海参的营养价值真的很高吗？

如果是真的，这个野生的海鲜的话营养价值肯定是非常高的。

人参应该 是补气血的

美味海参汤的做法
海参，还是活得呢美味海参汤的做法 步骤1
大海参，再来一张美味海参汤的做法 步骤2
切成小片美味海参汤的做法 步骤3
一个碗里大概就放这么多美味海参汤的做法 步骤4
切一些大葱美味海参汤的做法 步骤5
碗里到香油，也就是芝麻油美味海参汤的做法 步骤6
胡椒粉美味海参汤的做法 步骤7
用开水冲，注意，一定要滚开的水美味海参汤的做法 步骤8
趁热吃，烫老了就不好了。鲜美哦！美味海参汤的做法 步骤9

兔肉中的蛋白质：兔肉中含有人体不能合成的8种必需氨基酸，是完全蛋白质。并且，兔肉含有较高的植物性食物中缺乏的赖氨酸、色氨酸。

　　兔肉中脂肪、胆固醇含量低于其他肉类，而磷脂含量高于其他肉类。经常食用兔肉，一定程度上减少胆固醇的摄入量。兔肉磷脂含量高，尤其是卵磷脂含量高，易被消化吸收。卵磷脂是补充人大脑组织细胞的主要营养素，有利于健脑益智。

　　兔肉肌肉纤维细嫩，容易消化。据测定，兔肉的消化率可达85%以上，高于其他肉类。

　　兔肉有丰富维生素B族，尤其是烟酸含量高。兔肉的矿物质含量丰富，尤其是钙含量较高。

海参最科学营养的做法就是煮粥。因为煮粥可以让海参的营养物质最大程度的保留而且这样做是最有利于吸收的。所以最好的吃法就是煮粥。