很多宝子在减肥时不知道吃什么给大家整理了中式减肥早餐合集
早餐可以:1碗粥+1个水煮蛋1碗小馄饨(其他的就不要吃了)1碗荞麦面+1个水煮蛋(煮面时可放青菜)等等
可适当根据热量进行调整,早餐控制500大卡左右,尽量不要超过
进行低碳饮食对于减肥和保持身体健康是有益处的。如果本身饮食结构合理却还想为了减肥而低碳饮食,可能只会适得其反。
低碳饮食,就是低碳水化合物,主要注重严格地限制碳水化合物的消耗量,增加蛋白质和脂肪的摄入量。