番泻叶减肥方法

番石榴是什么??

你可以每天早上起床之后喝一杯温开水，然后在吃一个苹果。每天多吃点水果。会有助于排便的哦。你可以试一下哦

对减肥有帮助的茶叶有很多，如普洱、铁观音、乌龙茶等，茶叶有一定的消脂功能，而且喝茶的时候也会自然多喝水，这有利于加快体内的新陈代谢. 要减肥，需要有合理的膳食和适当有效的运动同时要保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间。

最好不要吃下去，而且冲泡的时候不要放太多，否则会拉到脱水的。 减肥最主要就是坚持，运动也好，节食也好，这是一个长久的战斗，不是一朝一夕就可以的。而且瘦了之后也最好延续这个习惯。

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的话就烧水烫蔬菜吃，吃多少都没关系哦！！呵呵....最后祝你减肥成功！

薄荷味辛，性凉；归肺、肝经；清香升散；
具有疏风散热，清头目，利咽喉，透疹，解郁的功效；
主治风热表症，头痛眩晕，目赤肿痛，咽痛声哑，鼻渊，牙痛，麻疹不透，隐疹瘙痒，肝郁胁痛脘胀，瘰疬结核。

没有减肥的功能。

　　一、明荷茶
　　原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。
　　制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。
　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
　　功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。
　　适用：肥胖症、便秘等。
　　二、桂花茶
　　原料：桂花3克，茶叶5克。
　　制法：将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。
　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
　　功效：瘦身，减肥，消积。适用：肥胖症。
　　三、橘皮茶
　　原料：干橘皮6克，茶叶6克。
　　制法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，即可饮用。
　　服法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。
　　功效：健脾消积，减肥降脂。
　　适用：肥胖症、高血压、高脂血症等。
　　四、轻身茶
　　生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。
　　制法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。
　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
　　功效：减肥瘦身，消积祛脂。
　　适用：肥胖兼高脂血症。
　　五、菊银茶
　　原料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。
　　制法：将上述各味放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8-10分钟，即可饮用。
　　服法：每日一剂，2-3次水煎，当茶饮用。
　　功效：清热排毒，减肥降脂。
　　适用：肥胖症。
　　六、玉米须茶
　　原料：鲜玉米须100克，茶叶5克。
　　制法：先将玉米须洗净后，放入锅内，倒入清水2碗，用小火煎煮半小时，冲泡茶叶。
　　服法：每日一剂，2-3次水煎，冲泡茶叶饮用。
　　功效：减肥瘦身，利尿降脂。
　　适用：肥胖症、水肿等。
　　具有减肥功效的茶叶有哪些？
　　七、葆春槐实茶
　　原料：槐实15克。
　　制法：将槐实放入锅内，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。
　　服法：每日一剂，2-3次水煎，当茶饮用。
　　功效：减肥降压，清热凉血。
　　适用：肥胖症、高血压等。
　　八、香蕉茶
　　原料：香蕉2根，茶叶6克。
　　制法：先取1根香蕉剥去外皮，切成小丁，与3克茶叶一起放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡15分钟，即可服用。
　　服法：每日一剂，分2次冲泡，当茶饮用。
　　功效：减肥降压，润燥降脂。
　　适用：肥胖症、冠心病，高血压、动脉硬化等。
　　具有减肥功效的茶叶有哪些？
　　九、降脂茶
　　原料：大黄3克，绿茶6克。
　　制法：将大黄、绿茶放入杯内，倒入沸水，浸泡8-10分钟，即可服用。
　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
　　功效：清热泻火，减肥降脂。
　　适用：单纯性肥胖症、高脂血症等。
　　具有减肥功效的茶叶有哪些？
　　十、芹菜茶
　　原料：新鲜芹菜300克，茶叶5克。
　　制法：每次将150克芹菜洗净切成小段，与2.5克茶叶一起放入大杯内，冲入沸水加盖保温，焖泡10-15分钟，即可服用。
　　服法：每日一剂，分2次冲泡，当茶饮用。
　　功效：清热解毒，降脂减肥。
　　适用：肥胖症、动脉硬化、早期高血压等。

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得减肥也没那么难，只要坚持就好了，记住春天比较容易减下去，不过对皮肤不好，容易干燥，要多喝水哦！

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。