高血压患者生活方式干预的内容

听力下降要及时干预，建议去当地的听力中心检查听力，可以得知听损性质和程度，根据听损选配适合自己的助听器，如不及时佩戴，听力会下降，器官都是用进废退的，长时间得不到声音的刺激，听觉系统会下降，言语分辨论下率，老年人会出现听的见声音而听不清说什么的现象，听力好了，老人更愿意和别人交流，心情愉悦，预防早期老年痴呆

1、高血压有五种原因：肝、肾、心血管（肥胖导致）、脑血管、颈椎病（姿势不正确导致）。
2、由于血管的堵塞，导致心脏要加大压力来输血，所以显示为高血压。
3、控制体重，保持良好情绪，这样就可以预防高血压。延年益寿不是问题。

患有高血压应该注意饮食宜清淡，注意低钠饮食，不吃动物油食，少吃高热量饮食，如糖类和脂肪，多吃鱼类和绿色蔬菜，芹菜具有良好的降压效果，可多吃啊。

病情分析：根据你的描述，高血压的病因是遗传或是压力过大，肾脏疾病都会造成高血压的症状，会造成你的头疼头晕的症状
指导意见：建议，你可以在饭后1小时口服降压药就可以了这样可以预防药物刺激胃部引起胃部反应的症状，禁忌油腻和咸的食物并定期去医院内科进行血压的检查祝你早日康复

病情分析：你好、高血压头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、有恶心、呕吐、注意力不集中等症状,保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动锻炼。注意饮食调节，以低盐、适当减轻体重，不吸烟。指导意见：建议在当地医生导指致下、每天喝两杯戈宝茶,能帮助降压、戈宝茶具有降血压、降血脂和改善睡眠的功效，降压药物治疗原发性高血压需长期服药。使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，　正常的血压一般是在80-120之间的，这个就是正常血压。低压在70-85之间都是正常的，

高血压有很多种危害，长期的高血压会导致毛细血管造成损伤，并且对心脏的负荷增大，容易引起冠心病等症状，

少吃油腻辛辣的

预防高血压的生活方式主要有:
1、首先要减轻体重。减轻体重对降低血脂有帮助，合并有糖尿病的病人还对降低血糖有帮助。
2、要控制盐的摄入。要清淡为主，少吃咸菜，一般每天盐的摄入不超过6克。
3、多食新鲜的蔬菜和水果。
4、戒烟限酒。每天白酒的摄入量不超过二两。
5、增加运动量。增加运动量可以减轻体重。
6、保持心情愉悦，减轻精神压力。
7、持血压的测量，对高血压的管理非常关键。没有准确的血压测量，不知道的各项用药和生活方式的干预有没有效，没有评判的指标。
所以初始的高血压病人应当至少一周五天，连续一天两次测血压，看一周的血压的波动情况，病情稳定以后，可以一到两周测一次血压，保持血压的平稳状态，会使预后得到更好的改善。

第一你应该及时的去就医，第二你应该按照医生的吩咐去吃药，第三你应该时刻的去测量自己血压的高度，第五你应该减少吃一些油腻的食品。

年轻人避免熬夜，保持情绪的稳定，避免过于激动，要清淡饮食，不要吃油腻的食物，每天摄入的盐要保证在6克以下不能吃过咸的食物。