香格里拉旅游注意事项

其实也可以自己和朋友一起出去玩，逸行旅游网上有一些路线蛮好的，有详细信息介绍，还有攻略，对了，还有驴友分享的经验，感觉还不错。

网上一搜一大把，主要想说：
香格里拉已经商业化到一定程度，几年前淳朴的原始状态早已不复存在；当一个地区彻底以金钱来衡量人性的时候，又一个阳朔和丽江诞生了。

　　住的地方好办,从网上可订.再说大连本身就不大,交通也方便.

　　从带孩子玩来说,大连主要有4大景点，
　　1.老虎滩公园，火车站坐2路可到.老虎滩极地海洋公园门市价210，是套票多种搭配.虎滩海洋公园套票价格：

　　（极地海洋动物馆+欢乐剧场）套票 120元（1.5小时）赠送大门票

　　（极地海洋动物馆+海兽馆）套票 120 元(1.5小时) 赠送大门票

　　（极地海洋动物馆+欢乐剧场+海兽馆）套票 140元(2.5小时) 赠送大门票

　　（虎滩海洋公园+珊瑚馆 ）40元(1.5小时)

　　（虎滩海洋公园+鸟语林） 35元(1小时) 极地海洋动物馆和海兽馆内容有点重复.但孩子在海兽馆里可买食品喂动物.珊瑚馆内容不错,可选 鸟语林呢,要是准备去动物园的话,就不建议去鸟语林了.内容重复.总的来说,这个公园适合孩子玩.特别是里面的极地馆很好的.但进极地馆后要先看好动物表演的时间再逛.这是大连的二个国家5A级旅游区之一..要一天时间.


　　2 .发现王国160，火车站就有专车；自己去的话坐轻轨就能到。票价8元。但里面的设施,大多是1.4米以上的人玩的.身高在1.4米以下的孩子,可玩的设施极少.但要看看热闹就另说了.这也要一天的时间.
　　3.森林动物园120 ,要一天时间.
　　4.圣亚海底世界150。在星海公园.这个公园进门是免费的.但个人认为,圣亚海底世界里的内容,和老虎滩极地馆的内容是重复的,而且还没有它的多.二个都玩,没必要.
　　5.星海广场(会展中心南)也要去一下.这是亚洲最大的广场.够孩子放松的.
　　6.在火车站前,乘大连新近开通的环城旅游专线车，途径12个景点，只需花10元钱便能环游大连了！而且景点处可以凭票随上随下，起点大连火车站，终点中山广场，单程，路线是大连火车站——人民广场——会展中心——贝壳馆——森林动物园——傅家庄——燕窝岭——北大桥——鸟语林（——虎滩乐园（——港湾广场——中山广场。这个线路可以考虑.沿途景点都不错.


　　祝你玩的开心.

　　另外再多说一句.来大连,早晚有点凉,最好有个长裤,长袖的衣服带着.

建德市新安江城西5公里
情人谷，一个多么富有诗意的名字，听其名就足以令人心醉与神往。她座落在美丽的新安江上游——碧波浩渺的千岛湖畔，与湖门第一岛——好运岛一脉相依，与举世闻名的新安江水电站隔水相望。泛舟前往，情人谷在一片蓝天白云、青山绿水、薄雾缭绕间，更显幽深与神秘。这里一定流传着一个神奇动人的爱情故事吧！摄走我们视线的是一座精致而小巧的岛屿，它就象一颗夺目的明珠含在情人谷谷口，又似一名卫士日夜守卫着情人谷。导游告诉我们这便是爱情故事中的男主角紫竹郎百年后的化身，人称情人岛，是千岛湖上面积最小的岛屿，而小龙女则幻化成了情人岛身后那条长2000余米的岩溶溪流，从景区深处蜿蜒而下，最后在轻抚过情人岛之后汇入千岛湖。这里让人感动的不仅是紫竹郎与小龙女生前对爱情的不懈努力和追求，更是他们对爱情的至死不渝和永久厮守。票价：45元
新安江水电站
开放时间: 7:00--18:00
简介: 位于新安江镇以西6公里的桐官峡谷中，是我国自行设计和建造的第一座大型水利发电站，大坝动工兴建于1956年，1960年建成发电，总装机容量65万千瓦。大坝气势宏伟，坝顶长426米，高105米，宽100米，现已成为建德重要的旅游景点之一。 门票：15元
富春江小三峡（七里泷峡谷）
交通：杭州汽车西站乘长途汽车到梅城（半小时一班），车程2小时，车资20元。梅城到建德（新安江）车程40分钟，车资4.5元。
简介: 　　“天下佳山水，古今推富春”这是古人对富春江的赞誉；“不是漓江，胜似漓江”这是今人对富春江的评价，并把它与长江三峡、桂林漓江并称为我国最著名的三条江河风光游览线。 七里泷，又叫七里濑、七里滩，系富春江上游河段。南起建德市乌石滩，北至桐庐县芦茨溪口，全长22公里。两岸青山夹峙，有“小三峡”之称。往日滩险流急，行船难以牵挽，快慢要看风力，谚云“有风七里，无风七十里”，故名。“七里扬帆”为严陵八景之一。夏日置身峡中，阴翳迷蒙，凉气袭人。雨后天霁，群山飞瀑如练，蔚为奇观。1968年富春江电站建成，大坝横堵泷口，险滩急流化为平湖，碧波千顷，清丽奇绝。 梅城古镇是古睦州府、严州府、建德县的治所，距今已有1700多年历史。城有两湖，东西点缀，外有双塔，南北对峙。城内的思范牌坊、建德侯坊、明桂青柯、六合古井等名胜，可访古寻胜；城周围的玉泉寺、奉真道观、乌龙岭、万松林、双塔凌云、两江成字等景观，可探幽猎奇。 南峰塔与北峰塔是两座七层砖塔，屹立在新安江、富春江、兰江的汇合口，隔江相望，构成“双塔凌云”。其中南峰塔高57米，为七层八角空心砖塔，始建于隋唐，今存宝塔为明嘉靖年间所建。在古塔周围有严陵文化碑廊、先贤堂、报恩寺、潇洒亭、梅苑景观。新近建成“朱连科收藏品博物馆”，馆内珍藏品丰富多样，价值连城。 葫芦飞瀑在七里泷南岸坌柏湾内。沿坌柏溪行500米，迎面山崖鞍部有一飞瀑，瀑高百米，从陡壁直泻而下。壁间有一形似葫芦的石窟，瀑布先泻入葫芦口中，再从底部冲出，飞珠抛玉，直注深潭，腾起层层白雾雨花，璀璨耀目。 七里泷上游有一道溪流从北岸汇入，这就是著名的胥溪，相传春秋时楚国伍子胥避楚平王谋害，逃奔吴国，后经此渡口进入吴国都城姑苏。渡口石壁危立，上有摩崖石刻“子胥渡”三个大字。此处江面开阔，悄悄寂寂，古道萦回，故名“子胥野渡”。 门票：从梅城乘船游览双塔凌云、葫芦飞瀑、子胥野渡，门票50元，船票30元。早上8：00开船，大约下午2：10分左右到达终点（乾潭镇）。

研学旅行的注意事项有保管知仔简好自己的证件、提前准备不同的衣物、准备晕车药等。

1、小团员们需要保管好自己的证件，老师携带相关证件，以备景点检查。学员们统一校服，查看研学营的地点、查看天气，提前准备不同的衣物。

2、小团员们可以根据个人习惯准备用品，携带雨具、水杯、纸巾、点心等用品。晕车的小伙伴提前准备晕车药。

3、在研学中如果乘坐大巴车，必须系上安全带，保证乘车安全，小团员们不得将头部以及身体其他部分伸出窗外，避免意外的发生。

4、在研学过程中，小团员们不得携带任何危险品、违禁用品。导师将根据人数，戚码有序组织好团队，分配小组长，上下车及时清点人数。

研学旅行简介：

1、研学旅行是由学校根据区域特色、学生年龄特点和各学科教学内容需要，组织学生通过集体旅行、集中食宿的方式走出校园。

2、在与平常不同的生活中拓展视野、丰富知识，加深与自然和文化的亲近感，增加对集体生活方式和社会公共道德的体验。

3、研学旅行继承和发展了中国传统游学、“读万卷书，行万里路”的教育理念和人文精神，成为素质教育的新内容和新方式。提升中小学生的自理能力、创新精神和实践能力。

4、研学要以年级为单位，搭裤以班为单位进行集体活动，同学们在老师或者辅导员的带领下，确定主题，以课程为目标，以动手做、做中学的形式，共同体验，分组活动，相互研讨，书写研学日志，形成研学总结报告。

最起码是平时的换洗衣服
爸爸妈妈平时要常用的药
路上要备用一些驱蚊虫的药
和常用的拉肚子感冒等药品

拜佛是重要而烧香是次要，但是也需要知道当中的一些禁忌和注意事项的。而这个烧香注意事项如下：
一、佛香的使用。切勿使用劣质香烧给佛陀菩萨，这样的香只会触犯神佛，得不到庇佑的。一般是烧天然香才是正确的以香礼奉佛陀的方式。这建议到无相铜炉官网一对一定好点的天然香供奉为宜。
二、切忌勿用杀生手点香（右手，左撇子相反）。
三、除佛经、佛像及供物之外，其余不可带入。还有，家里摆放的佛吉祥物也是有讲究的，其中不适宜再摆放佛头的；这个到无相铜炉定适合的佛吉祥物为宜。
四、烧香拜佛之前当先净身心，洗净双手，进入时不可东张西望。
五、拜佛时即使讨论佛法，亦不可高声言笑。

这要看你爬的海拔，3000米以下普通身体健康的人穿上户外运动装备就可以去试试了。3000米以上非专业勿尝试。！

1、拉伸的好处：

（1）增强血液循环，如果从事需要经常站立的职业，或者经过长时间的走动，可以用拉伸运动来防止肌肉痉挛和静脉曲张，另外，运动前的拉伸运动还能在一定程度上帮助提升运动效果，特别是核心训练的增肌效果。

（2）提高身体灵活性，拉伸运动可以活动到平常很少运动到的大腿内侧和腰腹部肌肉，从而增强肌肉弹性，提高身体的灵活性和柔韧性。

（3）防止肌肉酸痛，运动后再做一些拉伸运动，除了能让肌肉放松以外，还能避免酸痛的出现。运动后的低强度拉伸运动，能刺激肌肉伸缩，这样能帮助尿酸更快的代谢出体外，避免尿酸结晶的形成。

（4）改善肩颈僵硬，长时间对着电脑工作很容易引起肩颈部的肌肉僵硬和酸痛，除了按摩之外，还可以尝试通过拉伸来促进血液循环，缓解肌肉的僵硬感。

（5）保持身材，都市白领大多久坐且缺乏运动，时间一长会让身材逐渐走形。而每隔1-2小时做一些简单的拉伸运动，则可以帮助维持肌肉和韧带的柔韧性，防止圆肩、驼背等身形问题出现。

2、拉伸的注意事项：

（1）左右对称：拉伸人的身体在一定程度上都存在着左右的非对称。肯定会有一侧容易拉伸、另一侧则比较困难。所以在左右两侧做同样的拉伸动作时，要注意重点花时间做比较难于拉伸的那一侧。从而减少左右两侧的差别，改善跑姿的平衡，这至关重要。

（2）拉伸的先后顺序：当进行特定拉伸动作时，除了拉伸目标肌群外，其他起支持作用的协同肌群也被拉伸。在拉伸时应首先拉伸协同肌群，这样做的好处是不因协同肌群而限制了目标肌群的拉伸程度。

比如在拉伸股后肌群时，也会对臀大肌和小腿三头肌有一定程度的拉伸。所以，先拉伸这些肌群，再拉伸股后肌群拉伸效果就会更好。