每个人都有自己喜欢的减压方式,所以说没有最佳方式,只有最喜欢的方式。对我来说,减压的最佳方式就是运动。
我是一个比较喜欢运动的人,一方面运动可以增强体质,另一方面运动可以减肥,而且运动过后,无论是生理还是心理,都会得到前所未有的轻松愉悦,全身心都会得到放松。
当我压力大的时候,我就会绕着校园一遍一遍的跑步,我感觉流汗是最好的减压方式。当你向前奔跑的时候,心中的压抑与不快都会随着你的汗水排出。对我来说跑步也是一种发泄的方式。
最轻松的时刻应该是跑完步,洗完澡躺在床上的时候,因为剧烈运动我已经没有力气再去想那些烦恼的事情,躺在床上的时候就只想睡觉,第二天睡醒之后就会感觉神清气爽,昨日的焦虑烦恼也都随着过去的那一天不见了。