健身营健身

一般减肥期间就是要控制热量的摄入和消耗。所以健身餐就是既要保证吃的营养健康，又要能起到减肥效果。在做健身餐时要做到低盐低糖、低热量低脂肪和高蛋白。可以选择新鲜的蔬菜和水果，并配有鸡、鱼肉类含有优质蛋白的食材，再配一些粗粮可以促进消化吸收，如玉米，藜麦等作为主食。在制作过程中要注意烹制方法，不要煎炒烹炸，要做到清淡饮食，可以选择水煮、清蒸等方式来做。

宝宝多大了,是足月顺产生吗建议吃一点鱼肝油,和喝一点葡萄酸钙试试看,也可以让多多晒太阳。

。。。哪里的？

你好，应该与孩子饮食不当或脾胃不调有关，可以补充葡萄糖酸锌和小儿健脾颗粒试试看

病情分析：考虑孩子的情况缺乏微量元素的可能性大，
指导意见：建议还有微量元素看看如果是缺锌缺钙积极补充缺锌吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌缺钙吃点小儿迪巧平时注意饮食均衡营养不要偏食

每天坚持吃核桃，补脑子。3粒红枣补充每天的维生素c。早上吃较好。鱼头中午下午吃均可，蒸着吃，和豆腐烧汤吃都很好。但是以上食物必须每天坚持食用对身体非常好。还应注意锻炼身体。

健康需要营养

宝宝不是胖才是健康，只要身高、体重正常，精神活拨，运动正常、反应快就是健康，饮食以三大营养素全面、适量为准，每天吃主食，肉、蛋、豆制品，蔬菜(多种蔬菜)，水果等，喝奶400毫升左右，还可去当地保健部门作具体的营养计算，计算一下热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪是否足量。

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