10天瘦20瘦身法

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等，

多运动。。。

让你快乐让你瘦

简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。

她是瞎编做到的，根本不可能10天瘦20斤，用最科学的方法，严格控制饮食，大量运动力量训练的情况下，20斤也需要2个月的时间完成的。她是纯属瞎编骗人的。

疯狂减肥呗，各种运动再加上精减食物，明星减肥都有她们自己的方法。

　　十个月的孩子
　　体型 孩子的身长会继续增加，给人的印象是瘦了。

　　体重 男婴的平均体重为9.91公斤，女婴为9.4公斤。

　　身长 男婴的平均身长为75.43厘米，女婴73.99厘米。

　　头围 男婴为46.35厘米，女婴为45.18厘米。

　　胸围 男婴为45.97厘米，女婴为45.15厘米。

　　牙齿 陆续又长出2-4颗门牙。

　　神经精神的发育

　　运动机能 婴儿的身体动作变得越来越敏捷。能很快地将身体转向有声音的地方，并可以爬着走。
　　坐时不失去平衡，能左右摇摆和转身，扶家具站立稳。
　　能配合穿衣时伸手，穿鞋袜时伸脚。

　　心智 婴儿的记忆力大大增强，能记得一分钟前被藏到箱子里的玩具。
　　会说一两个字，能发出不同的声音表示不同的意思。
　　好奇心增强，经常看见大人做的事，他也想学着做。从这时起，他开始懂得“不许”的意思。
　　伸出手将玩具交给别人，但不肯放手；喜欢拉住母亲的衣服引起她的注意。
　　喜欢轻拍和摇动布娃娃，见到生人仍怕羞。
　　能单独一个人玩达一个多小时。

　　养育要点

　　喂养 这时的婴儿应该完全断奶，可以和大人一起进行一日三餐，但吃的东西要弄得碎和小一点，味道清淡一点。在两餐中可以给他吃点点心，但要注意糖和巧克力不要吃，一来容易蛀牙，二来容易堵住婴儿的喉咙引起窒息。用小口的杯子和汤匙喂牛奶一到两次。

　　护理 要给婴儿穿轻便的衣服，便于他的活动。天气暖和的季节，要给他穿贴身吸汗的衣服，并要勤换洗；天气冷的时候，多给孩子穿两件薄布料的衣服。
　　孩子会爬了，活动的范围扩大了，为了安全起见，家里的家具的角应用布包起来；孩子伸手碰得到的地方，不要放热的东西；电线不要伸出过长。总之，要消除屋里的一切不安全因素。
　　为了培养孩子的独立自主能力，首先要使孩子养成独自玩耍的习惯。让孩子哭一会试试，是很重要的手段。
　　如果孩子不肯好好吃饭，边吃边玩，妈妈可以抱孩子坐在自己的膝盖上，面向饭桌，从后面把住孩子的手，用勺把吃的东西送入孩子口中，这样孩子就可以更好地进餐。或者就让孩子彻底饿一下。肚子饿了自然就有食欲了。

　　游戏 孩子喜欢重复的游戏，父母可以跟他一起做游戏，如拍手游戏、躲猫猫等。
　　和孩子一起看书或杂志上的图片，说出他们的名称。给孩子玩玩具动物，并就此编一个小故事讲给他听。

　　★ 每个婴儿之间都有差异，我们提供的只是一个平均值（上海市区1995年婴幼儿体格发育五项指标）。您孩子的发育或早或晚于这个标准都是正常的，如果相差得太远，建议您向专家咨询。

原因是多方面的，遗传基因、胃吸收不好、肠道不好等等，但我认为瘦人只要健康就好，而且对比胖人会更有精神。

可能是养成易瘦体质咯吧