甩起你的小腰

我们学的是
站好后 双腿打开 差不多与肩同宽
双手打平 手历旦心向下的那种
手臂由下向肢游扰上画圆动作 由腰际向上 早向后
类似于下磨雀腰的动作 突出爆发力
比较管用

对生活的喜爱与陶醉。腰彝族舞蹈作品《甩花腰》是一个具有浓凳氏伏厚心理情枣携感的作品，该作品可以在情绪表演方面得到提高，也能更专业的掌核尘握花腰彝族的舞蹈动律，甩花腰舞蹈讲述了对生活的喜爱与陶醉。

瘦身腰带甩脂机有用吗？站在震动机上，大腿和臀部的脂肪随机器高速震动，长期坚持就能减去脂肪；只需慵懒地躺在沙发上，让瘦身腰带甩脂机帮你“震走”肚子上脂肪，长此以往就能轻松瘦腰？专家称不可能。下面我们就一起来看看吧。
震一震甩一甩就能轻松瘦腰？
“尽可能不动，让机械帮你减肥”，这是都市人乐此不疲的话题。市面上被动运动减肥的器械很多，夸张的宣传跟电视广告中看似科学的实验对比，让消费者一次次掉入“轻松减肥”的甜蜜陷阱。
但专家指出，想靠被动运动达到减肥目的几乎是不可能的，所谓“局部瘦身”也是很难实现的。有效的主动运动、坚持不懈才是运动减肥的正道。
被动运动仍然风靡
震动腰带、甩脂机、震动弹力棒以震动为主的被动运动减肥方式虽然不像以前刚出现时那样备受追捧，现在仍然是都市懒人百试不爽的减肥手段。大型商场内都看到了这样那样的被动减肥器械，不乏好奇试用的人群。例如在某商场的甩脂机展示台，两个试用者站在机器上，高频率的震动带动大腿和臀部的脂肪迅速震动起来。据商家宣传，在观看电视的同时让脂肪“做运动”，不出力、不运动，也能轻松减肥。
在网上，被动运动减肥的器械同样火爆。例如最受欢迎的震动腰带，销量最旺的商家成交记录超过月销量3000台。虽然很多被动减肥器械被证明无法减肥，却仍然有很多消费者前仆后继，争相购买。
减肥正道
A、脂肪被有氧氧化才能转为能量
震动机震动时，脂肪也在“做运动”，这样不就是在消耗能量吗？震动部位出汗了，用皮尺量了一下，腰围的确变瘦了，难道这还有假？看似科学的道理是很多消费者迷信被动运动的懒人减肥法的一个重要原因。但事实上，这些只是商家迷惑你的障眼法。
从原理上看，脂肪唯一正确的消耗方式是通过体内的有氧氧化，转化为能量。这是一个内部代谢的过程，正常的运动如跑步、游泳等，能够促进有氧转化。在体外施加震动等外力，并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。
有氧氧化：指糖、脂肪、蛋白质在氧的参与下被分解为二氧化碳和水，并释放大量能量。
B、主动运动才能消耗脂肪
被动运动和主动运动的区别在于“运动者是否出力”。主动运动需要自己出力，运动者可以感觉到明显的肌肉收缩；被动运动者一般自己不出力，或者只出一丁点力气，靠机械来带动运动（并不意味着机械辅助就没有主动运动，很多运动器材是主动运动的方式，关键在于是否出力）。主动运动消耗脂肪时，人可以感受到自己在用力对外做功，例如跑步时会感觉到腿部肌肉在收缩；也会感觉到能量在消耗，例如身体变热、出汗，这种发热是全身性的，并非局部。从一些身体指标上观察，此时人的脉搏会加速、呼吸变快、血压上升等，在这种状态下，才能健康地消耗脂肪。
揭开被动运动的假象
震一震出汗了=消耗热量？
外源性“加热”与身体运动“发热”不同
出汗是产生能量、脂肪消耗的一个表现，在使用震动腰带时也存在同样情况，为什么就否定被动减肥呢？
很多震动减肥事实上只是一个热量传递的过程，例如震动腰带带有加热功能，让局部升温；腰带震动产生热能，热能再传递到肚子上，使得腰部出现局部的发热、出汗。就像蒸桑拿一样，通过外部的热量让人发热流汗，最多流失了水分，并没有消耗脂肪，无法靠这种方式实现减肥。
震一震腰瘦了=消耗脂肪？
脂肪堆积有顺序，局部减肥难实现
使用完震动减肥仪器再量一量，发现局部的确是变瘦了，数据总不会胡说吧？导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失，并不是脂肪消失了。只要补充适当的水分，自然会反弹回来。
要提醒的是，很多被动运动器械以“局部减肥”为卖点，但事实上局部减肥相当难实现。脂肪在体内的堆积是有一定的顺序性的，一般从中间到两头。而减肥是脂肪堆积的逆过程，所以腰部、臀部的脂肪最难减，并不是想瘦哪就能瘦哪的。
学会循序渐进减肥
挨饿是减肥的另一个有效方法。但单纯的挨饿虽能瘦身，却会带来很多负面影响，例如损伤脾胃、精神不振等；还容易出现“悠悠球效应”，饮食正常后体重会迅速反弹。“科学运动+饮食控制”才是健康减肥的不二选择。
这里有一个误区。很多人认为游泳、跑步30-40分钟后才能消耗脂肪，事实上这是运动员的标准。个人的运动量以运动过后第二天不感到劳累为宜。一般人一开始游泳、跑步能够持续20分钟就很不错了，10分钟也可以。在坚持运动的过程中，循序渐进地加大运动量，科学制定适合个人的运动时间。
在运动1-2个星期后观察净体重，判断自身的能量代谢情况：在身体健康的情况下体重变重了，证明吃多了或是运动少了，需要进一步严格控制；体重不变，吃多了或证明运动量不够，可以适当增加运动量；体重减少了，可以继续坚持原有方案，或者适当增加运动量。
低强度运动减脂肪高强度运动练肌肉
目标为减肥的人群可以适当采用低强度的运动方式，如游泳、跑步等，这种方式对脂肪的消耗率大。高强度的运动适合用来锻炼肌肉，例如仰卧起坐就不大适合减肥人群，其能量消耗不大，主要锻炼腰腹肌，更适合练肌肉。而流行的瑜伽、普拉提虽然也有一定的减肥作用，但更适合用来锻炼柔韧性。

298元，康尔达，减肥视本人情况，不过按摩效果不错。

甩甩围巾，甩甩鞭子，甩甩袖子，甩甩头发，甩甩衣服。

让我们水水这个歌曲名称，就叫射手歌声非常好听的一首歌曲小女儿唱的一首歌就很。

03 分 31 秒 的歌曲

甩甩甩(国)

作词：叶胜钦
作曲：Sebas
演唱∶张文绮

用力的甩甩甩 不要问
Why Why Why
跟不上时尚的节拍你活该
尽情的甩甩甩
不停的high high high
何不微笑说 bye bye oh ya

开始爱偏要爱像是着了魔
朋友都被我冷落
给的疼变成恨不停的争论
要求什么都平等

用力的甩甩甩 不要问
Why Why Why
跟不上时尚的节拍你活该
尽情的甩甩甩
不停的high high high
何不微笑说 bye bye oh ya

旧照片全都删了好吗
失去并不可怕
旧照片全都删了好吗

开始爱偏要爱像是着了魔
朋友都被我冷落
给的疼变成恨不停的争论
要求什么都平等

用力的甩甩甩 不要问
Why Why Why
跟不上时尚的节拍你活该
尽情的甩甩甩
不停的high high high
何不微笑说 bye bye oh ya

想要的爱越多 心变得更脆弱
幻想自由却给世界上了锁
眼泪轻轻的拨 让宇宙更辽阔
松手才能够解脱

用力的甩甩甩 不要问
Why Why Why
跟不上时尚的节拍你活该
尽情的甩甩甩
不停的high high high
何不微笑说 bye bye oh ya

不是

摇头摆尾
【近义】摇头晃脑、仰首伸眉、自鸣得意
【反义】兴致索然、垂头丧气、萎靡不振
【释义】原形容鱼悠然自在的样子。现用来形容人摇头晃脑、轻浮得意的样子。
【出处】宋·释普济《五灯会元》：“临济门下有个赤梢鲤鱼，摇头摆尾向南方去，不知向谁家齑瓮里淹杀？”

2个都有可能啊

其实爱情真的是太千变万化的了

1000对情侣分手也许有1001个理由的呢!!

感觉说女生甩男生多的可能是在开始的阶段都是男生追女生而被女生拒绝，所以感觉好象女生比较狠心

可是一旦真的交往了，女生大多数是会很珍惜的，而男生这个时候也许反而不太有开始的时候热情了。



“女的爱上男的比男的爱女的时间长”

这个确实是未必的，说这句话的人可能是因为女生失恋了以后会把悲伤宣泄出来给所有人看，而男生即使难过也会埋在心里，所以给人的感觉是女生很重感情。

其实我认识的有的男生分手后比女生更难过的~

为了保持平衡嘛