如何为有声书干音加音效

办事效率低下通常情况下是三点原因造成的：

1，做事情没有计划，随心所欲。想到哪儿，做到哪儿，所以办事没有目标，办事效率低下。

2，对什么事情都是得过且过，不求最好只求做到。由于长期的对自己的行为放任。所以完成实际事情的决心和欲望不够强烈，所以没有把事情非干完不可的决心、激情，这也是导致办事效率不高的原因。

3，没有主见，怕担责任。做事情瞻前顾后。做事情应该有勇于拍板的决心，一旦事情决心去做，就应该向着这个方向前进。而不应该畏首畏尾，这样只会动摇自己继续做下去的决心，而对事情本生则毫无帮助，甚至是阻碍事务发展的畔脚石。

  失去信心和动力是办事效率低下的主因。人活着要有信念，要用于承担责任，要学会说“I decide”，而且只要是对自己有信心，认真的分析，做出计划，果敢、精锐的快速判断事情的可行性。一旦决定的事情，就不要轻易的受到外界干扰。按照自己的计划，一步一步的实施。先从一些身边易做的简单事情下决定开始。这样，你会慢慢的觉得自己不再没有目标，不再瞻前顾后，不再失去信心。你会觉得自己慢慢的能够透过事务的本质，抓住重点，分清主次。办事随着进度计划的完成，你会越来越有成就感。同时，这种成就感将会激励自己行动的动力源泉。这样子，事情就会向着良性循环的发展。你终将成为不在拖拉的，办事效率高的，果敢的人。（建议看看《把信送给加西亚》，《哲学》，《谁动了我的奶酪》，你将会大有收获。）

  写道这儿，不知道能不能够给你一些帮助和启示。不过看在我这样辛苦打字的份上，还是真诚的希望你能够顶我的帖子，谢谢！

杏干，不但酸甜土可口，而且，具有天然的色泽和营养成分。生津止渴，去冷热毒，健脾开胃，抗衰老助消化，降血脂血压的功效。

杏干不但起到上述的作用，而且还有消食解腻的作用。这种比较好的天然食品，它其中包括有丰富的蛋白质，碳水化合物，还有脂肪和饱和脂肪，胆固醇，同时还有一些微量元素。

可以经常食用，杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。

杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压，杏干含有丰富维生素A，有防止夜盲症和视力减退的作用。

食疗作用: 果肉味甘酸、性温，归肺、大肠经; 有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效; 可用于胃阴不足、口渴咽干等症。