疏肝利胆的瑜伽

亲子瑜伽教学视频应该有的吧，不过会比较少，因为这种大都是瑜伽店里学的那种，是属于收费的，亲可以去专业的那里去学亲子瑜伽啊，这样对你们都好。

胆量超过一般人。

比喻有勇气，有血性。

五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

例如：在长期观察猫科动物后发现，它们透过耸肩、胸部贴地等动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牵扯、按摩肺、胃等内部器官，刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。由这观察，人类领悟出在意识力的支配下进行这一整套的动作，将可治疗腰部酸痛、强壮肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲线。

瑜伽的函义为"结合" ，"平衡" ，"统一" ，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它" ，瑜珈是让我们去身体力行的运动。

　　考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。

　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

　　人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

金铃子散 川楝子 加元胡索 不知道有没有中成药。 如果没有就用 柴胡 茵陈10克 加上归尾 川芎行气活血 各20克。 你的问题应该只是气滞。没有瘀血吧！ 左液下 用姜油 贬石一直往下刮。肝气条达了，肋就不痛了！

疏肝，中医名词。指疏调肝气的一种治法。适用于肝气郁结而致胸闷胁胀．嗳气吞酸等症。常用药物如柴胡．香附．青皮．金铃子等。

很好。课讲的很实际，很专业，也很细，有很多实际案例要做，如果不努力不认真，马上就会跟不上，逼着你使劲学。同批的人也不多，所以出现一两个不爱学的，大家一影响，也就能认真了。上课是周二到周日早10到晚17，周一休息。有周末和平日两个组选择。老师教的不错，没用的废话不讲，也不套理论，就是真正能用的上的东西，是个学东西的地方！

铁诺第兰城是反映阿兹特克人建筑成就的突出例子。这座城市建于1325年，是阿兹特克人的首都。在西班牙入侵墨西哥时，这座城市的面积有13平方千米，房屋6万多栋，居民约30万。铁诺第兰城建于的的喀喀湖中央，四面环水。阿兹特克人筑起条条宽阔的堤坝将所有岛屿连结起来，

并有堤坝通向湖岸。堤坝用三合土筑成，宽度可供10到12人并行，其中有一条堤坝长达11公里， 比我国杭州西湖的苏堤和白堤的工程还要浩大。 1519年11月，西班牙入侵者进入特诺蒂特兰城。在这座富丽堂皇的城市面前，入侵者不禁瞠目结舌，惊叹道:“我们看到了前所未闻、梦寐中也难以看到的景物。”不久，壮丽的铁诺第兰城被侵略者夷为平地。多年之后，当地居民在西班牙人的统治下，在废墟上建起了墨西哥城。