好难瘦

我觉得瘦身的真谛应该是保持健康，一味的追求瘦，忽略健康是不正确的。

吃不胖的人要嘛是吸收不好，要嘛就是基础代谢率高，健身的目的就是提高基础代谢率，做一个吃不胖的人。当然，吃不胖也是种夸张的说法，只是不容易长胖而已。但不管是胖子还是瘦子，都不可能违背下列规律，即摄入热量大于消耗热量，体重就会增加，反之则减少。

至少三个月,长期坚持现在的食量减掉一半.,也包含喝水量,才能慢慢瘦下来.

答:骨瘦如柴、皮包骨头、眼窝凹陷、瘦如枯骨、两腮无肉、瘦弱不堪、干瘦如材、消瘦、枯瘦、瘦弱、瘦小等等！

坚定意愿。要想成功减肥，首先必须要有减肥的意愿，而且必须坚定这个意愿，不能是心血来潮，一头热，一遇到困难就轻易放弃了，因为减肥是一个长期的事，也是一个很困难的过程，只有你有足够坚定的意愿，你才能成功地成为一个瘦子。

实际上没那么难，只要肯锻炼，忍住饿，缓陵卖一个月减10斤很容易。 只要有毅力和自己的吃饭，懒惰欲望作斗扰逗争就能减肥汪桥成功。

多运动。。。

让你快乐让你瘦

简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。

原因是多方面的，遗传基因、胃吸收不好、肠道不好等等，但我认为瘦人只要健康就好，而且对比胖人会更有精神。