循坏百遍的节奏

参照 唐伯虎点秋香里，星爷说的那个QJ了一百遍啊一百遍。

我最早是在一部玄幻网络小说里看到的，男主角身边跟着条龙，那龙嘴巴不好。男主和一女的有仇，还有感情纠葛，那龙就说要把她那个一百遍，而且经常说一百遍啊一百遍气她，那女的听得懂。女的姓澹台，别的名字记不住了。

出自唐伯虎点秋香里的经典台词，原文，qj一百遍啊一百遍

是在笑话你，你要写100遍，你要抄100遍，你要做100遍事情，在嘲讽你，跟你玩。

地基你说你是教教我

【书中原文】

正循环的学习、健康、投入、习惯刚开始都感觉很累，并不舒服。

而负循环的开头——忙带来的充实感、不投入的安全感、工作狂的成就感，短期感受都很好。

【核心转述】

我们的人生会陷入很多循环里面，而有些循环让我们自己开始“改变”的时候，就会感受到短期好处，所以我们不知不觉深陷其中，却忽略了这样的循环长期的损失。

我们叫这样的短期得到好处，而长期确实损失的循环，叫做坏循环。

例子：情侣因为需求吵架---一方妥协---和好---短期满足需求---无法坚持---冷战---吵架......

因为工作无法陪伴家人---和家人关系不好---更加关注工作---工作上有成就---和家人的关系僵化......

而有些循环是短期看不到优点，甚至需要咬紧牙关坚持才能继续；而慢慢地，我们从这样的坚持得到了好处，而时间越长，产生的复利效应就越多。这样通常都是那些不紧急却重要的事情。

这样的短期也许会苦会累，但长期来看却有很大的收益的循环，叫做好循环。

例如：读书、健身、帮朋友、陪家人。

【个人体验】

坏习惯：

我曾经也在情侣吵架的局里面。我年轻的时候没有安全感，经常感到十分的寂寞，所以我非常需要男朋友的陪伴。

每次因为他没有足够的陪伴，我就跟他吵架；每一次吵完架后，他都会变好一段时间，那段时间就会陪我比较多，我也比较开心；然后一段时间后，又恢复原样；结果又继续吵架......结果我们两个都只会越来越累，越来越痛苦。

幸好的是，我通过看书寻得了破局的方式。我需要的是，自己享受独立的时间，我需要自己找到独处时候的乐趣，而非一直依靠着他人。

在刚开始的时候，我确实也很不喜欢自己独处的时间。但慢慢地，我在独处的时候自己读书、健身、学习一些新的东西。我就不会一直需要其他人的陪伴，自己的内心也就富足了。

【行动指导】

分析一下自己正在哪种循环，如果遇到的是坏的循环，一定要跳出来看问题，找到根本。

有啊，追光者，最近一直在循环，觉得很好听，百听不厌。

去看周星驰的《唐伯虎点秋香》你就知道了。

我在一千零一页看过《刀陆大战》、《暗精灵的宿命》还不错，两者都是开篇不太吸引人，后面就渐入佳境了。
还有一个《青藏高原的蔷薇花》，这个是真实忧伤的爱情故事，写得真挚、细腻，值得一看。

山野万万里余生路漫漫，日暮酒杯淡饭一半一半

且将岁月深情看，世间温软，风轻云淡

人有静气，便无俗情。行安闲之事。遣有涯之生

与万事言和，与独处相安。自行、自省、自清欢

最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树