满是心奇分享

小满小众少见的朋友圈文案：

《十分满分的甜》

作者：执葱一根

年末，跨年舞台彩排结束，光影隐去，台下座席漆黑一片。

边梨跟着团队走，途经其他艺人的座位，不小心被绊倒，坐在了一个人的大腿上

她抬眸，撞入一双似笑非笑的黑眸。温热大腿的主人单手撑住脸，语气懒散，“投怀送抱，喜欢我啊？”

当晚，边梨就被知情人士的爆料送上了热搜。

刚拿到这本书时，我的第一反应是用于自我分析的，看自己哪些地方有欠缺以及怎样弥补，带着这样的心态我打开了这本书。

书中开篇的勺子和水桶的理论让我认识到之前的想法有点狭隘，这是一本崇尚仁爱和利他的书。书中讲我们每人都有一只看不见的水桶而且每时每刻都在放水和注水(取决于别人对我们说什么和做什么)。当我们的水桶注满时，我们兴高采烈;当我们的水桶放空时，我们垂头丧气。

我们每个人还有一把看不见的勺子，当我们用它为别人的水桶加水时，即用我们的言行增加他们的积极情感，我们也在为自己的水桶注水。但是当我们用这把勺子从别人的水桶里往外舀水时，即用我们的言行减少他们的积极情感，我们也在给自己的水桶放水。这个道理跟其他书上讲的情感储蓄类似，更让我脑海中浮现出漫画天堂与地狱的区别景象。他们的外在条件都一样，内心的选择不同却产生了天壤之别。

如果想往别人的水桶加水，需要知道怎样加!所以紧接着书中用美国陆军首席心理军医官威廉E.迈尔少校的研究，阐述放水的消极情感与加水的积极情感，并举例说明消极心态的可怕-----极度的消极心态使战俘死亡率高达38%，为美国军事史之最。

通过对全球1500多万员工的访谈得出，员工离职的头号原因是他们得不到认可。消极情感的不良影响还有瓦解效率、损害身心健康甚至缩短寿命。还有比较容易被我们忽视的一点：消极的员工会永久地吓跑每个他们接触的顾客，书中以事例和研究成果数据加以佐证。相反，如果我们增加对积极情感的储蓄，以上消极影响都会反过来起作用，甚至能起到延年益寿10年的功效(一些研究人员持续30年跟踪研究一家诊所的839名病人得出的结论)。但是给予积极情感时，需要注意必须根植于现实，要量身定做(详情请参阅p99)。

书中最后写了增加积极情感的五个策略：一、防止从别人的水桶舀水;二、夸赞优点;三、交最好的朋友;四、给一个惊喜;五、颠倒金科玉律;颠倒金科玉律这条对我的冲击比较大，书中说你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人的金科玉律是不适用的。要变成别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他。

读这本书之前一直会对自己讲两句座右铭严于律己、宽以待人，己所不欲勿施于人、己之所好亦施于人且一直用他们来审视自己的言行。但是看完这条后发现自己之前做的还可以再改良，毕竟子非鱼焉知鱼之乐?真正想帮助别人帮助自己，需要从对方的喜好上给予积极情感的影响。而不是只是想换位思考，实际上拿自己的脑袋放到那个位置还是经验的判断。

古语云：知易行难。很是认同，更何况真正的知亦很难，借书中对我的启发及介绍的方法，打算以下几点先坚持做，来给水桶加水。

1. 每周找到一件值得我感谢的事，关注这件事并感谢他;

2. 每周基于事实夸赞别人的优点(举具体事例);

3. 不影响团队结果的前提下，根据别人的喜好对待他们。

远赴他乡上大学，爸爸送我去火车站，一向不善言辞的他，居然对我说了很多的话，我在他眼中看到了泪花，当我上了火车，他在玻璃上写了“保重”二字，我再也控制不住了，眼泪情不自禁的流了出来。