闲茶淡花

茶余饭后，汉语成语，拼音是chá yú fàn hòu，意思是泛指休息或空闲的时候。出自《斗鹌鹑·女校尉》。

能更几回眠。

一如何提高自己的文学素养

   （1）比较感性，有点像传说中的“多愁善感”，这样才能有可言之物，这要靠平时的生活体验来慢慢培养；第二得有一定的逻辑性，有一定的语言基础，这样才能有言物之言，至于这第二方面，就得靠自己学习了，文言文那是必须的，另外也得像学习英语语法似的系统的学一下汉语的语法。  

   （2）建议多读一些优美的散文，或者长诗，先自己多品味几遍，再看一看名家对该文的赏析，比较一下看法的异同，其实应该是差不多的，只不过是别人把你想得说出来而已。至于小说个人推荐张爱玲、三毛的。  

二汉字的历史

   （1）传说中，汉字起源于仓颉造字。黄帝的史官仓颉根据日月形状、鸟兽足印创造了汉字，造字时天地震惊——“而天雨粟，鬼夜哭”。从历史角度来看，复杂的汉字系统不可能由一个人发明，仓颉更可能在汉字的搜集、整理、统一上做出了突出贡献。

   （2）汉代以后，汉字的书写方式逐步从木简和竹简，发展到到在帛、纸上的毛笔书写。草书、楷书、行书等字体迅速出现，不仅满足了公文和日常需要，还形成了浓郁东方特色的书法艺术。古代印刷术发明后，出现了用于印刷的新字形宋体，在现代又陆续出现了黑体、仿宋等字形。

中国人喝茶，很关键的一个字就是清，茶水要清，心境要清。中国人做事讲就一个中庸，凡事太尽，缘分必将早尽。所以喝茶，味道到了就好，清淡一些，这才是喝茶最好的方法。像那种放了好多茶叶茶水深的发黑的喝茶方法，算是下品了。

在喝茶的方式上，大家都是倾向于喝淡茶，除了自古以来的习惯，更重要的是，淡茶养人，而浓茶伤人。

茶叶可以降压、提神、保健、解渴等，功效很多，但是这都是指的淡茶。

浓茶时会给人带来危害的。

1、影响睡眠

这点大家应该很好理解，因为本身茶叶就是提神的。因为茶叶内含有咖啡因，而咖啡因能使中枢大脑兴奋，一般咖啡因会使大脑持续在2—5小时内保持亢奋，浓茶的话持续时间会更长，这样肯定会造成失眠，影响睡眠。长此以往对于人的精神状态甚至神经系统都会有不同程度的损害。

2、对骨骼不好

茶叶内的生物碱会影响肠道对钙离子的吸收，同时能加速尿液中对于钙离子的排出，吸收的少，排出的多，慢慢的就会造成体内缺钙，最终会体现在骨骼上。所以常喝浓茶会引起缺钙，对骨骼不好。

3、对肠胃不好

浓茶的咖啡因等生物碱会中和胃酸，造成胃酸大量分泌。造成食欲不振以及肠胃的不适，特别是对于肠胃有损伤的人来说，浓茶最终会使创面难以愈合。所以如果你的肠胃不好，一定不要饮浓茶。

4、引起“茶醉”

空腹饮浓茶，体内的咖啡因等生物碱的含量会大幅度提高，引起头晕、眼花、心率加快等症状，就是所谓的“茶醉”。

所以，饮茶要饮淡茶，淡茶是更养生的。

作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】