走出抑郁症王宇免费有声书

指导意见:如果已经确定抑郁症，可以心理辅导和药物治疗，必要时候药物处理，比如帕罗西丁和丁啰环酮

对付抑郁的话可以选择去北京军颐 看看呀那里还是可以的

抑郁症，关键需要药物和心理治疗，还需要有家人和环境的影响，才能彻底康复！

在没确诊自己是抑郁症之前不要猜疑自己是不是有问题,其实大部分人都有一些抑郁症状的,但是真正能称得上是抑郁症的人不多.如果有必要的话,建议去看看心理咨询师,听听专家怎么说.有的时候,自己没有问题,对着书看,看着看着就觉得自己得了病,然后又焦虑又害怕,弄不好就真抑郁了.

抑郁症又叫抑郁性神经官能症是一种比较常见的心理疾病。

每一个走出抑郁症的人都有强大的精神意志和自我控制能力。

抑郁症作为一种心理疾病，其实可以发生在任何人身上。每一个人在工作当中或者生活当中遇到不如意的事情或者受到了打击，都有可能会产生悲观厌世，情绪低落，睡眠障碍等症状，陷于抑郁状态。

当一个人由于各种因素患上抑郁症，如果他想走出来，需要直面生活和工作对他的打击，而这种打击有时候对一个人来讲是很残酷的。当一个人度过了这个危机，你如果有机会体会到他克服抑郁症的过程的话，你就知道他会有非常强的精神意志和自我控制能力。

为每一个走出抑郁症的人点赞！

与自己心爱的人逛街

走出抑郁症的最好方法就是，在于自己。看你怎么怎么去调节心态？要去。开心快乐起来，不要想了。那些不开心的事钻牛角尖。越想不开心的事乐。谁说你就想。你就想最开心最快乐的事。还有，经常接触接触上人多的地方。找知心朋友。我的天。得了病不要紧或者清调节。不要总钻在。遇到问题呢就要学。解决问题。这样呢，你就这样了你还你就很快从宽。看你怎么走。走出抑郁症的最好方法就是，在于自己。看你怎么怎么去调节心态？要去。开心快乐起来，不要想了。那些不开心的事钻牛角尖。越想不开心的事乐。谁说你就想。你就想最开心最快乐的事。还有，经常接触接触上人多的地方。找知心朋友。我的天。得了病不要紧或者清调节。不要总钻在。遇到问题呢就要学。解决问题。这样呢，你就这样了你还你就很快从宽。看你怎么走。走出抑郁症的最好方法就是，在于自己。看你怎么怎么去调节心态？要去。开心快乐起来，不要想了。那些不开心的事钻牛角尖。越想不开心的事乐。谁说你就想。你就想最开心最快乐的事。还有，经常接触接触上人多的地方。找知心朋友。我的天。得了病不要紧或者清调节。不要总钻在。遇到问题呢就要学。解决问题。这样呢，你就这样了你还你就很快从宽。看你怎么走。走出抑郁症的最好方法就是，在于自己。看你怎么怎么去调节心态？要去。开心快乐起来，不要想了。那些不开心的事钻牛角尖。越想不开心的事乐。谁说你就想。你就想最开心最快乐的事。还有，经常接触接触上人多的地方。找知心朋友。我的天。得了病不要紧或者清调节。不要总钻在。遇到问题呢就要学。解决问题。这样呢，你就这样了你还你就很快从宽。看你怎么走。走出抑郁症的最好方法就是，在于自己。看你怎么怎么去调节心态？要去。开心快乐起来，不要想了。那些不开心的事钻牛角尖。越想不开心的事乐。谁说你就想。你就想最开心最快乐的事。还有，经常接触接触上人多的地方。找知心朋友。我的天。得了病不要紧或者清调节。不要总钻在。遇到问题呢就要学。解决问题。这样呢，你就这样了你还你就很快从宽。看你怎么走。走出抑郁症的最好方法就是，在于自己。看你怎么怎么去调节心态？要去。开心快乐起来，不要想了。那些不开心的事钻牛角尖。越想不开心的事乐。谁说你就想。你就想最开心最快乐的事。还有，经常接触接触上人多的地方。找知心朋友。我的天。得了病不要紧或者清调节。不要总钻在。遇到问题呢就要学。解决问题。这样呢，你就这样了你还你就很快从宽。看你怎么走。

抑郁使你的思维方式等都改变了，而最大问题在于，你承认这种改变，并认为这是对的，这时问题就麻烦了。如果一直在抑郁的思维里思考，那很难能够走出来，只会越陷越深，沿着错误的思想走到正确的道路几乎是不可能的。所以你要做的也很简单，摆脱这种思维模式。
你可以不开心，可以哭，可以抱怨，都可以，但是！在这些之后，告诉自己这是错误的思想带来的。
举个例子，人生灰暗，渺茫。我如果说这句话是错的，你会怎么想，会反驳，还是深入思考。其实，你思考的结果仍会是这样，灰暗渺茫。我相信你试图去通过缜密的逻辑推出它是错误的，但每次尝试之后都又会对此深信不疑。问题就出在这里，你的思维，逻辑是错误的，你又不得不依赖他们去思考，所以答案当然只能是如此。
所以我对待抑郁方法很简单，暴力不合作，抑郁这方面，我从不讲逻辑，只要一想到消极的，立刻告诉自己是错的，久而久之，问题就解决了，抑郁就好些了。
还是我说的，抑郁不是能走出来的，你需要跳，跳出来，以前的思维不要了，逻辑不要了，于是新生了。

昨日深夜，小编在半夜给娃冲奶后刷了一眼朋友圈，结果朋友圈被刷屏了！都是些辛苦了，一路走好，愿天堂没有疼痛！之类的话，看的我一下子就失眠了。赶紧打开微博各种刷！结果是：韩国艺人SHINee成员金钟铉12月18日下午因抑郁症自杀！

钟铉在遗嘱中写道：抑郁最终将我吞噬，我无法战胜它，我只是孤寂的一个人。还需要多说什么呢，就对我说辛苦了吧。做到这里已经做的很好了。对我说辛苦了。就算不能笑着，也请不要责怪着送我走。逝者安息愿世界少掉抑郁！

看到这小编表示真的很痛心！金钟铉，你辛苦了，走好！

据说明星长期生活在高压状态下，更是抑郁症的高发人群！那么，除了金钟铉，抑郁症还曾夺走了哪些明星的什么呢？

乔任梁，2016年9月16日晚，乔任梁因抑郁症在上海家中去世，年仅28岁。

张国荣，一代香港巨星，2003年4月1日，他选择在愚人节这天，从香港中环一酒店的24层一跃而下，到现在仍有忠实粉丝不愿接受他已经离开的事实！

哥哥死前曾用潦草的字迹写下一封遗书：“Depression（沮丧、抑郁）。多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。这一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多谢肥姐。我一生没做坏事，为何这样？”

他真的和抑郁症抗衡了很长一段时间！

李恩珠，韩国人气女演员。2005年2月22日，李恩珠因患严重的抑郁症而上吊自杀身亡！享年只有25岁。

北漂女歌手陈琳，她毕业于四川省舞蹈学院，第一张专辑就销量150万。2009年10月31日，在北京东坝奥林匹克花园三期701号楼跳楼自杀身亡，终年39岁。

陈宝莲，成长于单亲家庭，从小就缺乏父爱。有次多次自杀未果的经历，疑似产后抑郁，刚出月子的陈宝莲，与2002年7月31日傍晚，在上海南阳路一幢24楼顶楼跃下自杀身亡，终年29岁。

1.当陷入抑郁症沼泽里，要学会求助。2.除了求助以外，还是需要接受抑郁情绪。从抑郁症中走出来，其实有很多种方法。抑郁症比作是是陷入泥潭，但是有一些情况，可能越是挣扎 越可能有问题。越挣扎，沼泽可能会越陷越深。当陷入抑郁症沼泽里，要学会求助。另外一方面除了求助以外，还是需要接受抑郁，不接纳自己的抑郁情绪。反而过度地去采取一些措施，可能更绝望，反而不容易走出来。