冬天还是甩脂的季节

动感女孩燃脂甩脂机还是有用的，但是想要减肥还是需要结合控制饮食来减肥。

瘦身腰带甩脂机有用吗？站在震动机上，大腿和臀部的脂肪随机器高速震动，长期坚持就能减去脂肪；只需慵懒地躺在沙发上，让瘦身腰带甩脂机帮你“震走”肚子上脂肪，长此以往就能轻松瘦腰？专家称不可能。下面我们就一起来看看吧。
震一震甩一甩就能轻松瘦腰？
“尽可能不动，让机械帮你减肥”，这是都市人乐此不疲的话题。市面上被动运动减肥的器械很多，夸张的宣传跟电视广告中看似科学的实验对比，让消费者一次次掉入“轻松减肥”的甜蜜陷阱。
但专家指出，想靠被动运动达到减肥目的几乎是不可能的，所谓“局部瘦身”也是很难实现的。有效的主动运动、坚持不懈才是运动减肥的正道。
被动运动仍然风靡
震动腰带、甩脂机、震动弹力棒以震动为主的被动运动减肥方式虽然不像以前刚出现时那样备受追捧，现在仍然是都市懒人百试不爽的减肥手段。大型商场内都看到了这样那样的被动减肥器械，不乏好奇试用的人群。例如在某商场的甩脂机展示台，两个试用者站在机器上，高频率的震动带动大腿和臀部的脂肪迅速震动起来。据商家宣传，在观看电视的同时让脂肪“做运动”，不出力、不运动，也能轻松减肥。
在网上，被动运动减肥的器械同样火爆。例如最受欢迎的震动腰带，销量最旺的商家成交记录超过月销量3000台。虽然很多被动减肥器械被证明无法减肥，却仍然有很多消费者前仆后继，争相购买。
减肥正道
A、脂肪被有氧氧化才能转为能量
震动机震动时，脂肪也在“做运动”，这样不就是在消耗能量吗？震动部位出汗了，用皮尺量了一下，腰围的确变瘦了，难道这还有假？看似科学的道理是很多消费者迷信被动运动的懒人减肥法的一个重要原因。但事实上，这些只是商家迷惑你的障眼法。
从原理上看，脂肪唯一正确的消耗方式是通过体内的有氧氧化，转化为能量。这是一个内部代谢的过程，正常的运动如跑步、游泳等，能够促进有氧转化。在体外施加震动等外力，并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。
有氧氧化：指糖、脂肪、蛋白质在氧的参与下被分解为二氧化碳和水，并释放大量能量。
B、主动运动才能消耗脂肪
被动运动和主动运动的区别在于“运动者是否出力”。主动运动需要自己出力，运动者可以感觉到明显的肌肉收缩；被动运动者一般自己不出力，或者只出一丁点力气，靠机械来带动运动（并不意味着机械辅助就没有主动运动，很多运动器材是主动运动的方式，关键在于是否出力）。主动运动消耗脂肪时，人可以感受到自己在用力对外做功，例如跑步时会感觉到腿部肌肉在收缩；也会感觉到能量在消耗，例如身体变热、出汗，这种发热是全身性的，并非局部。从一些身体指标上观察，此时人的脉搏会加速、呼吸变快、血压上升等，在这种状态下，才能健康地消耗脂肪。
揭开被动运动的假象
震一震出汗了=消耗热量？
外源性“加热”与身体运动“发热”不同
出汗是产生能量、脂肪消耗的一个表现，在使用震动腰带时也存在同样情况，为什么就否定被动减肥呢？
很多震动减肥事实上只是一个热量传递的过程，例如震动腰带带有加热功能，让局部升温；腰带震动产生热能，热能再传递到肚子上，使得腰部出现局部的发热、出汗。就像蒸桑拿一样，通过外部的热量让人发热流汗，最多流失了水分，并没有消耗脂肪，无法靠这种方式实现减肥。
震一震腰瘦了=消耗脂肪？
脂肪堆积有顺序，局部减肥难实现
使用完震动减肥仪器再量一量，发现局部的确是变瘦了，数据总不会胡说吧？导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失，并不是脂肪消失了。只要补充适当的水分，自然会反弹回来。
要提醒的是，很多被动运动器械以“局部减肥”为卖点，但事实上局部减肥相当难实现。脂肪在体内的堆积是有一定的顺序性的，一般从中间到两头。而减肥是脂肪堆积的逆过程，所以腰部、臀部的脂肪最难减，并不是想瘦哪就能瘦哪的。
学会循序渐进减肥
挨饿是减肥的另一个有效方法。但单纯的挨饿虽能瘦身，却会带来很多负面影响，例如损伤脾胃、精神不振等；还容易出现“悠悠球效应”，饮食正常后体重会迅速反弹。“科学运动+饮食控制”才是健康减肥的不二选择。
这里有一个误区。很多人认为游泳、跑步30-40分钟后才能消耗脂肪，事实上这是运动员的标准。个人的运动量以运动过后第二天不感到劳累为宜。一般人一开始游泳、跑步能够持续20分钟就很不错了，10分钟也可以。在坚持运动的过程中，循序渐进地加大运动量，科学制定适合个人的运动时间。
在运动1-2个星期后观察净体重，判断自身的能量代谢情况：在身体健康的情况下体重变重了，证明吃多了或是运动少了，需要进一步严格控制；体重不变，吃多了或证明运动量不够，可以适当增加运动量；体重减少了，可以继续坚持原有方案，或者适当增加运动量。
低强度运动减脂肪高强度运动练肌肉
目标为减肥的人群可以适当采用低强度的运动方式，如游泳、跑步等，这种方式对脂肪的消耗率大。高强度的运动适合用来锻炼肌肉，例如仰卧起坐就不大适合减肥人群，其能量消耗不大，主要锻炼腰腹肌，更适合练肌肉。而流行的瑜伽、普拉提虽然也有一定的减肥作用，但更适合用来锻炼柔韧性。

298元，康尔达，减肥视本人情况，不过按摩效果不错。

冬青和月季花种在一起冬青不会被月季刺死。

抖抖机，甩脂机减肥的效果真的是特别特别的不明显，如果想减肥的话，真的是不推荐

南方的冬天
半片黄叶落下，我听到一丝生命枯萎的声音。是的，雁子又要南飞了，树杈上又只剩下了枯枝，泉水渐渐干涸，寒意悄然袭来，这一切都告诉我，冬天到了。

在我看来，冬天是最不浪漫的季节，特别是南方的冬天，它看不到北方的银装素裹，冰天雪地；也看不到西部的万里荒漠，悄无人声。南方的冬天永远都只是一片萧条之色。天很冷很冷，却不带一丝湿润，浸入骨髓的冰凉仿佛要把身体的所有温暖都抽去，只留下如干絮般散漫的冷一团一团的塞在胸肺间。在这样的季节里，人的思维都会被冻住，什末情感，浪漫会在刹那间被抛之九霄云外。在这样的境况下，难以提起一丝好兴致，哪怕偶尔有所愿望，也会很快被扔到记忆的角落里。

站在户外，轻轻的嘘一口气，一团白雾裹着一份温暖袅袅升空，在半空中伸展，氤氲，半晌又汇入了干冷的空气。刚刚燃起的一点希望有破灭了，消失得轻悄而又平静，仿佛从来就不曾有过，又恍惚有过这末一份特别的湿润。小澍长成大树，到了冬天便成了老树，老树枝桠交错，只有几片稀稀落落的叶子点缀着生命的痕迹。树皮微现焦黄，仿佛在火上烤了许久，煎熬的失了神采，半卷曲着好像随时都会坠地。

夏日里花叶田田的荷塘，此时都只剩下了根根枯管，片片残叶。早已没了衔露含珠的风韵。寒风轻摇，枯和倓叶，仿佛悄悄的诉说着昔日美艳，又仿佛轻轻暗泣着如今没落。倘若再来一场冷雨，更催花落，倒符了李义山留得残荷听雨声的心境。

南方的山向来不如北方的高大巍峨，到了冬日更失了往日的润朗，之留下了略带灰蒙的身影悄然耸立于天地间。默守着一份寂静。倘若在北方，来一场大雪，将群山覆盖上一层苍茫的白色，那有是一副磅礴的好图景，巍芒间孕育着新的希望。只可惜南方无雪，如同土丘半散漫开的小山零零落落的点缀在辽阔的江汉平原上，山间便只剩下松柏苍翠的影子，但之绿色都如同带着一层霜，淡绿中隐隐的泛出青灰。远望去仿佛被飞扬的尘土覆住了。

站在江边，这才发现昔日里的天堑而今只剩下了窄窄的一道灰链，昔日里浪拍千石的江畔现下已是波澜不兴。江水仿佛被冻住了，连东注的流速都似乎被停住了，一切都现着一片死寂。

是的，南方的冬天便只能用死寂来形容，看不到一丝生命的动感。天地间唯存单一的灰蒙。这种萧条的氛围充斥了万物，一点一点的抽走了它们生命的活力。

身于此，只有寄情于窗前，遥送上一瓣心香，盼望能有一丝新绿破土，寄来春的希望。

剧情梗概:

1.初恋

初恋，对每一个人来说都是非常难忘的。尽管每一个初恋都是那么纯洁、缠绵，可是随着时间的推移初恋的记忆还是会不断退色。 可是如果平生第一次让你心颤的人，忽然离开这个世界，你会如何？ 而过了10年以后， 在你即将要结婚的时候和他长得一模一样的人又忽然出现在你面前，你又会怎样？仅凭相同的容貌，你可以再爱上他吗？ 本电视剧讲述的是因为初恋而命运般连在一起的、三个年轻人的故事。命运让他们相遇，又让他们分离.....俊尚、俞珍、尚赫还有和俊尚长得一模一样的敏亨...



2.友情

拍着你的肩头，一起安慰你、一起陪你掉眼泪的那些朋友，现在他们会在哪里、会在做些什么呢？这部电视剧中的人物可能就是你记忆深处的某一个朋友.... 虽然生活环境不同、外貌也各异，可是通过这些爱你、信任你的朋友，才能感觉到友情的真谛。



3.家庭

相似的面容、相似的体格...相同的血缘就象无法否认的原罪。就象家族和‘家庭’不是同义词一样，血缘相同不一定都是家族，而且家族之间爱的方式也会因人而异。因为憎恨过于强制的父母亲而对他们遗传下来的才能也憎恶的儿子，还有不能接受他的同父异母的弟弟....可是就算彼此如何怨恨，能彼此依靠的仍然是家人。



4.秘密

俊尚的父亲到底是谁呢？尚赫和俞珍，到底哪一个才是俊尚真正的兄弟姐妹？还有敏亨仅仅只是和俊尚长得相象而已吗？除了外貌以外连一些小小的习惯都及其相似的敏亨，对他的疑问，在三角关系中引起了戏剧性的紧张感和好奇心。

《冬日恋歌》结局是：

几年后，俊尚在海边盖了一幢的房子，这是他当初按照惟珍设计的蓝图完成的房子，但此时的俊相已经看不到了。惟珍意外看见建筑杂志上的介绍，循着森林步道走进这个海边的房子，俊尚感觉到有人存在，问：是谁？惟珍回头看到思念多年的俊尚，两人含泪以对，一切尽在不言中，两人在房子边留下了永恒的吻，不变的誓言，夕阳余辉照映在二人拥抱的画面中。

扩展资料：

《冬恋》奠定了韩剧在亚洲的鼎盛，也把裴勇俊推向了事业的最高峰，此后韩剧成了盛产旅游景点的源头。于是向往着北国的冬，覆盖冰雪的春川美不胜收。渡过寒江雪，一行两人，留在雪地上的脚印，一深一浅，堆起晶莹的雪人，留下永久的初吻。

这白色的雪原在湛蓝的天空下从不曾暗淡，天上的北极星支持着友真寻找失去的初恋，走想俊尚的方向。大学路上飘起初雪的那一天，思念起很久前雪原上的约定，初雪的时候要相见的人会永远在一起，曾经在寒江雪岸前无比心痛送走的恋人啊，栀子花又开暗香来，他又回来。

虽然不完整的他已经读不出雪人、初雪和北极星这些符号的意义，但他会陪伴着友真躲在雪花里哭泣，他会站在那个四季岛上听友真述说逝去的过往。皑皑的白雪，长长的林荫，是记忆深处的俊尚和友真，一个照面，即是永远。

看完了不就知道了