1、抖腿是一种心理自我保护。
抖腿有心理作用,是一种减弱的应激条件反射,其漏衫竖心理基础是一种自我保护。另外,抖腿可以放松肌肉,促进血液循环,缓解紧张和焦虑;在社交场合,抖腿还能分散对方的注意力,有助于缓解社交压力。
2、抖腿可以瘦腿。
在不影响他返大人的情况下,抖腿有益于上班族的身体健康。由于办公室人经常久坐不动,会导致气血不畅,肌肉松弛,弹性降低,进而下肢酸痛疲劳。此时适当晃动双腿,可以促进静脉血液流动,加快血液回流,缓解酸痛和疲劳。
另外,对于爱美的女性来说,抖腿还可以燃烧腿部脂肪,有瘦身的效果。
抖腿的坏处:
抖腿虽然好,但在某些场合不太受欢迎。为了不影响别人,有时候要克服抖腿的习惯。
可以用运动、娱乐等积极健康的方式代替抖腿。如果你的腿抖得很厉害,可能是焦虑症的表现。建议及时就医。此外,如果你确认自己是因为压力塌枝而双腿发抖,你也可以通过吃橘子、杏仁、鸡肉、喝花茶、下午午睡、骑自行车、举哑铃、打太极来缓解压力。