摆腿瑶

1、抖腿是一种心理自我保护。

抖腿有心理作用，是一种减弱的应激条件反射，其漏衫竖心理基础是一种自我保护。另外，抖腿可以放松肌肉，促进血液循环，缓解紧张和焦虑；在社交场合，抖腿还能分散对方的注意力，有助于缓解社交压力。

2、抖腿可以瘦腿。

在不影响他返大人的情况下，抖腿有益于上班族的身体健康。由于办公室人经常久坐不动，会导致气血不畅，肌肉松弛，弹性降低，进而下肢酸痛疲劳。此时适当晃动双腿，可以促进静脉血液流动，加快血液回流，缓解酸痛和疲劳。

另外，对于爱美的女性来说，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，有瘦身的效果。

抖腿的坏处:

抖腿虽然好，但在某些场合不太受欢迎。为了不影响别人，有时候要克服抖腿的习惯。

可以用运动、娱乐等积极健康的方式代替抖腿。如果你的腿抖得很厉害，可能是焦虑症的表现。建议及时就医。此外，如果你确认自己是因为压力塌枝而双腿发抖，你也可以通过吃橘子、杏仁、鸡肉、喝花茶、下午午睡、骑自行车、举哑铃、打太极来缓解压力。