摆脱高考英语拖后腿

3个回答2023-05-14 17:35

拖延症存在于每一个人的心里。拖延症的本质是我们不愿意面对即将到来的任务。有的人敢于接受挑战，努力的处理着所有的困难，所以他们能成功。而更多的人，害怕麻烦的任务，只想将时间停留在舒适的现在，结果每次都是拖到最后一刻才匆忙的去赶进度，甚至直接放弃了本来想做的事情。在这不断的拖延与放弃中，你会一点一点的变成一个失败者。每天生活在失败与迷茫的乌云之下。我相信所有拖延的人都有想过要摆脱拖延症。总想着：“看完这部小说”，“看完这个小视频”，“睡一觉之后”，“下个月”，“过了这个假期”就一定要开始努力！一定一定！

有拖延症怎么办？如何摆脱拖延症？

4个回答2023-02-22 15:13

改正就好了。可以进行时间管理，可以排除外界的因素，提升自己的自尊心，对自己有一些自信，可以进行积极的心理治疗。

要如何彻底摆脱拖延症？

1个回答2022-12-17 04:40

如果真的下定决心要改掉拖延症的人，是不会询问别人有什么方法的，因为他们已经在行动了。

大学生如何摆脱拖延症

1个回答2023-04-03 13:41

正视自己的拖延症。
要改掉拖延症坏毛病，首先就是要正确认识到拖延症的危害，正视自己拖延行为是错误的。拖延症往往会让一个人经常性的不能完成任务，耽误时间浪费精力。而且今天的事情拖明天，明天的事情拖后天，周而复始，一直持续焦虑和紧张状态中。不仅对工作学习不利，对身心健康也有极大的危害。从内心认为拖延症是个坏毛病，真心地想改掉它，这是客服拖延症的首要条件。如果你自身都认为这种状态感觉还不错，那么你终将无法改掉拖延症的毛病，即使改掉也会再犯。
从设定目标开始做起。

把要做的事情列一个“to do list”清单，把未来一个月要做的事情都写到清单上去。大事情项下列上步骤，每一步怎么做，每一步要在什么时间完成，都要给自己一个明确的要求。如果不能完成，要给自己定一个相应的惩罚措施；相反，如期完成或提前完成要给自己一个奖励，比如吃一顿大餐啦等等的。
尽量压缩完成任务的时间。

你要知道，其实你完全不必将一个10分钟就可以搞定的事情拖到一个小时解决。所以，你必须要给自己一定的压力才行。一项任务你要完成，就必须避免被打扰，尽快将问题解决。有了这种很快解决问题的经历后你会发现这种高效率的感觉还是蛮好的。
严格执行清单事项。
列好清单后，严格按照清单上的事项一项一项完成，并且强迫自己不能超过限定的时间，超过时间要自我惩罚。这一点决不能心软，要在不能完成任务之后给自己一个心痛的惩罚，从而敦促自己成为一个严格按照清单完成任务的人。
将重要工作安排在效率最高的时间。

每个人一天最高效的时间不一样，可能有的人高效时间是在上午9点-11点，有的人高效时间在晚上。不过这些都没有关系，正确认知自己的高效时间，把一些重要的事情安排在这段时间内完成，你会发现效率真的奇高。
与别人结伴互相监督对方。

自己单枪匹马战斗可能远不如团队合作来的更合适。那么找一个人，你们互相监督对方吧。互相了解对方的任务，用监督的方式督促对方完成任务，同时也是在帮助自己完成应该做的。

怎么摆脱原生家庭的拖累

2个回答2022-12-18 08:22

要摆脱原生家庭的拖累的话，首先你不要和原生家庭有过多的纠葛，然后过好自己的生活

教你摆脱拖延症--行为篇

1个回答2024-01-14 02:04

从被动攻击转变为主动表达

被动攻击不和人发生正面冲突，而是用拖延或回避的方式激怒对方，其背后隐藏了无法用言语表达的愤怒。直接表达愤怒对你来说是困难的，你害怕伤害别人和被人伤害，害怕破坏关系。但是不表达的后果其实更严重，一方面你压抑了情绪，长期积压会变得抑郁，另一方面，别人不知道你的真实想法，无法和你进行有效沟通，反而会破坏你们之间的关系。

运动起来，重获控制感

运动可以刺激身体产生一种叫做内啡胁的荷尔蒙，有助于提高愉悦感和幸福感这对于抑郁的人有很好的帮助。惯性拖延的人往往伴随抑郁，因为他们总是压抑自己的情绪和行为，运动可以有效地调节抑郁情绪，让你充满力量和控制感。

试着主动表达你的情绪，你会发现，并不会有什么损失，还会有很多益处，你压抑的情绪会得到释放，人们会知道你的真实诉求，通过沟通解决冲突和问题，反而会拉近距离。在关系中，不正面发生冲突并不表示没有冲突，只有通过主动的行为解决冲突才是人际交往的健康方式。

摆脱父母的控制，建立新的社会支持

由于父母的控制在很大程度上造就了拖延者，首先，你需要想办法摆脱父母的控制，比如搬出去住。再者，建立新的社会支持，支持可以来自恋人/朋友/同事/家庭成员/心理咨询师等。社会支持让你在陷入困境时不至于孤立无援，你的情绪也有处宣泄或得到调节。

教你摆脱拖延症--行为篇

1个回答2024-01-16 17:10

从被动攻击转变为主动表达

被动攻击不和人发生正面冲突，而是用拖延或回避的方式激怒对方，其背后隐藏了无法用言语表达的愤怒。直接表达愤怒对你来说是困难的，你害怕伤害别人和被人伤害，唤樱害怕破坏关系。但是不表达的后果其实更严重，一方面你压抑了情绪，长期积压会变得抑郁，另一方面，别人不知道你的真实想法，无法源行和你进行有效沟通，反而会破坏你们之间的关系。

运动起来，重获控制感

试着主动表达你的情绪，你会发现，并不会有什么损失，还会有很多益处，你压抑雹链哗的情绪会得到释放，人们会知道你的真实诉求，通过沟通解决冲突和问题，反而会拉近距离。在关系中，不正面发生冲突并不表示没有冲突，只有通过主动的行为解决冲突才是人际交往的健康方式。

摆脱父母的控制，建立新的社会支持

形容拖后腿的成语？

1个回答2024-03-04 01:25

[语出] 宋·释道原《景德传灯录》；不能写作“代”、作文不简洁。比喻说话拖泥带水tuō　ní　dài　shuǐ [释义] 拖着泥带着水；带累阇梨；不能读作“suǐ”；做事不干脆利落：“主人勤拳。” [正音] 水；拖泥涉水。 [辨形] 带

不做那个拖后腿的人

1个回答2024-07-14 20:30

文/123lili

一个不会拖后腿的组员对于一个水平一般的组队来说简直太重要了。一个水平一般的组队每个人都只能完成自己的部分，并不能兼顾到其他的组员。如果突然有个会拖后腿的组员加入，对这个组队简直就是一个灾难性的存在。

为什么这么说呢？因为每一次的任务都有时效性，对于大神来说时间就是绰绰有余而对于每个人水平一般的人来说可能时间就是刚刚好，根本无暇顾及到其他人的状态怎么样，把自己的部分弄完就已经谢天谢地了。如果一个人拖了后退，那么对于这个队伍就是一次不大不小的灾难，虽然不足以原地爆炸但是也够让人慌一阵的。一次两次的慌，最后就会演变成让人心累。

拖后腿带来的后果也很严重。对于学生来说，一个项目实验小组如果有人拖后就会影响整个小组的综合成绩。我认为这是对于那些想要拼搏向上想要拿奖学金的同学来说是很不公平的。其次是让老师对这一组的印象打了大的折扣。我自认为我自己的水平一般，但是努力认真一下还是可以拿奖学金的。但总是有人会把我当做学霸看待，他哪里知道我只是一枚学酥。我不是大神，我帮不了拖后腿的同学，所以我很焦躁。我想这也等同于工作了的人一样吧。即使有一个人或者一群人在拼命的向上奋发拼搏，但是就是有一个死命的往下坠，甚至是要拉你一起往下坠，你就算有再大的能耐也是拉不动他的吧。就像氢气球的线上掉了一块重物，你想往上但是就是上不去。直至有一天氢气没了，只好就呆在地面面朝天空感叹吧！

一个不会脱后退的人就是神一般的存在，但是这样的神也不是普遍存在。让自己不要成为那个拖后腿的人很重要。人要不断的学习不断的思考，你才会有收获。你眼里有什么世界就是什么。人总喜欢给自己立目标，但是最终能到达目的地的人有事很少的，到达了目的地的人就是那个不会拖后腿的人。你的拖后腿就是一场灾难了，请不要让灾难发生。只有当你变得优秀了，你的身边的人就都是优秀的人。所以努力拼搏吧！

今天事情盘点

1.完成网络课程的考试

2.背诵了2张的考试内容

3.做平板撑3分分钟和其他拉伸瑜伽动作20分钟。

4.坚持写