有些情绪和夜晚有关

✨很正常。我们经常会触景生情，每当夜幕降临，只身黑暗很容易感到彷徨无助，进而触动悲伤的情绪，人都会有七情六欲这再正常不过，但是我们不能放任消极的情绪影响我们的正常生活，要学会控制自己的情绪，具体有以下3点建议：

🍀1.适当、合理发泄低落的情绪。

我们都知道，生气时的怒火憋在心里不能倾诉和发泄，很容易憋出病来，自古就有“心病还需心药医”“急火攻心”这样的说法，同理低落的情绪也需要外放出来才能让心里舒服一些。但是我们要适当并合理地发泄，不能因个人不好的情绪影响到他人。具体可以：

🧡找朋友、家人、老师等值得信任的人倾诉、聊天

🧡适当运动，把心里的郁气通过运动发泄出来，例如：练拳打沙包、去外面跑两圈

🧡有条件的可以找正规的解压的地方，放松舒心就好了

🍀2.转移注意力到积极开心的事情上，慢慢地心情就变好了

我们可以把注意力转移到一些美好的、幸福的、积极的事情上，比如：吃一顿好的。有专家调查过，人的幸福大多来源于“吃什么”和“做饭给谁吃”。但是，“吃点好的”和“大吃特吃”“暴饮暴食”泄愤那般不一样，只是吃一点美食就好。

🍀3.一个人安静地待一会，和自己的心灵对话

有时候，我们心情低落，抑郁地想哭，尤其是在晚上夜深人静的时候，我们不希望家人担心，也可能是想享受一下“孤独”，那就找个安全、安静、不被人打扰的地方，自己闭上眼睛，大声哭出来也没关系，拥抱下自己。谁还没有个七情六欲、谁还没有难过的时候，但是不要让情绪做主人，我们要掌控主导权，掌握自己的人生。

晚风轻轻吹拂秀发，只有天边的星星与自己作伴，心中划过一阵感伤，这样的情绪很正常，触景生情，但是不要让消极悲观的心态占据上风，要做自己内心的国王！

感谢参考！

女生不能带着情绪过夜，是因为当你晚上的时候，情绪特别不好，然后你在睡梦中也会睡不安稳，而且带着情绪睡觉的话，很容易伤身体，会让你心里也会很难受，所以不要让这种不好的情绪掌控你，你要自己变得开朗起来，开开心心的睡觉。这样才对自己好。

夜听，刚进去声音就低沉，看似舒服，带着悲伤，从各个角度挖掘人性的快乐和悲伤，但是从语言和音乐，能体现出来的只有悲伤，最可恶的是它从来不表现出负面和不满，全部让你自己去体会，人生不如意十之八九，在这种环境特别是睡前一个人的时候安静，很快就上路了，找到了共鸣，开始反思，对过往的不满，对现下厌恶，开始画饼，开始流泪，恭喜你上路了，夜听就是潜意识的洗脑，满满的负能量，打着拯救的旗号破坏了多少家庭？！夜听受害的大多都是生活上不太顺心的女人，就算你幸福美满也不要听，感情的路上没有长虹，总有不顺心的时候，它就是爆发点。越听越孤单，越听越寂寞，越听越不满，越听越怀疑自己，这是个无底洞，每个人都不容易，珍惜眼前人，远离夜听

伤心难过或者开心高兴的事情截止到今天结束后就当什么事情没有发生一样;伤心难过开心高兴的的事情,只限制在今天,天亮之后一切都正常就绪,不开心的事情抛之脑后,重新开始新一天的生活。

夜听，刚进去声音就低沉，看似舒服，带着悲伤，从各个角度挖掘人性的快乐和悲伤，但是从语言和音乐，能体现出来的只有悲伤，最可恶的是它从来不表现出负面和不满，全部让你自己去体会，人生不如意十之八九，在这种环境特别是睡前一个人的时候安静，很快就上路了，找到了共鸣，开始反思，对过往的不满，对现下厌恶，开始画饼，开始流泪，恭喜你上路了，夜听就是潜意识的洗脑，满满的负能量，打着拯救的旗号破坏了多少家庭？！夜听受害的大多都是生活上不太顺心的女人，就算你幸福美满也不要听，感情的路上没有长虹，总有不顺心的时候，它就是爆发点。

越听越孤单，越听越寂寞，越听越不满，越听越怀疑自己，这是个无底洞，每个人都不容易，珍惜眼前人，远离夜听