别人的坏情绪

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为负面情绪。负面情绪不但影响心理健康，还影响身体健康。跟孩子沟通的时候尽量的用倾听的方式,不要用自己的身份强迫孩子,用倾听化解男孩的抱怨,当男孩告诉父母,同桌上课不学习,你是否会告诉他,管好自己就行了,他不影响你就行了。

绝对不能圯坏憓绪带给孩子，因为孩子在成长过程，应传递正能量。

欲除烦恼先忘我，历尽艰难好作人。不过这个世界上哪有这么容易的事情呢？过于烦恼和过于愉悦都是过高评价世界的方式，前者比后者更糟。在不甘于平庸无俗的人，那是莫把烦恼放心上。想想生活中还有很多很多开心的事情的。祝你和你的亲人身体健康。

每个人都会碰到坏情绪，这时控制它很重要。首先要从心理上克服，一方面不停暗示自己停止坏情绪，另一方面想一想快乐的段纳答事。其次可通过转移注意力方式克服，如去户外运动、健身，也可以看握慧一些喜剧电影、书籍。其三通过发泄方式来去除坏情绪，如拳击某物体，如跟朋友茄早倾诉。

情绪在我们的生活中起着至关重要的作用，并影响我们的经历和行为的许多方面。以下是情绪的一些利弊： 优点： 增强幸福感：情绪可以为我们的生活带来快数闭孙乐、满足和满足感。 帮助决策：情绪为我们提供了重要信息，可以影响我们的决定并指导我们的行动。 促进人际关系：爱、感激和幸福等积极情绪可以加强我们与他人的关系。 提供动力：愤怒、恐惧和沮丧等情绪可以激励我们采取行动并做出改变。 缺点： 干扰理性思考：强烈的情绪会影响我们的判断力并干扰我们做出理性决定的能力。 导致冲动行为：情绪态雀有时会导致我们做出仓促的决定，之后我们会后悔。 引起冲突：愤怒、嫉妒和嫉妒等负面情绪会导致我们的人际关系发生冲突，并导致负面结果。 影响身体健康：慢性压力和负面情绪会对我们的身体健康产生不利影响。 重要的是要了解情绪是人类的自然组成部分，它会对我们的生活产生积极和消极的影响。学习薯链如何管理和调节我们的情绪可以帮助我们过上更加充实和富有成效的生活。

负面的，让人不高兴的，消极的，不好的。

　很多人情绪低落的时候就想一个人独处，但不知道应该如何排解坏情绪。运动、吃零食、逛街，这是常用的发泄情绪的办法。但其实，只需要10分钟，就可以把坏情绪赶走。

　　

　　现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好。近日，发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。

　　

　　1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵，充满活力。

　　

　　2.和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中，能让人变得心态平和。

　　　　

　　3.给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要，学会感恩。

　　　　

　　4.看看年代久远的家庭相册。过去的经历会让你充满爱的回忆，学会热爱、珍惜生活。

　　

　　5.与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真，让快乐变得简单。

　　

　　6.和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里，你们可以相互拥抱，感受彼此的爱与亲密。

　　

　　7.洗个热水澡。研究表明，洗澡可以帮助治疗精神创伤。

　　

　　8.尽情跳舞。听着喜欢的音乐，尽情地摇摆跳动，彻底放松一下吧。

心情不好，排解发泄的方式有很多，可以照好朋友聊聊天，可以看一些自己感兴趣的书籍、可以出去走走，到大自然中发泄一番，遇事就是这样，调整心态，主要你心开了，天就开了。

想想未来的奇妙！回忆一下亲人朋友们对您好的地方！会好很多！笑一个！哎灬是不是好多了？